Question

有哪些好吃健康的零食呢？

Answer 1

巧克力、核桃、葵花籽、大枣、芝麻酱、开心果、营养软糖等等。其中营养软糖是近几年比较新颖的类型。在传统软糖的基础上，还有一些营养成分，比如汤臣倍健的营养等等。
健康美味的零食有很多，要看个人喜好和口味，才能很好的选择。
零食一般不健康，建议少吃零食。
健康美味的零食有干果、干菜之类的，还有苏打饼干、肉松等。
很多好吃的零食都是油炸的，因为油炸有一种特殊的香味，会刺激人体的味觉系统，所以大部分人都会觉得香，但是油炸的食物极其辛辣，容易上火，还是少吃为好。其他一些零食也有这个道理，就是为了增加对人体嗅觉和味觉(有的甚至是视觉)的刺激，添加了一些化学成分或者做法本身产生化学反应，这样对人体不好，往往会出现相反的情况。如果水果也能算作零食的话，推荐，呵呵，尤其是冬天要吃一些柚子，橘子等水果降火，因为冬天比较干燥，容易上火。很多地方吃橘子橘子就是上火，不推荐。另外，夏天的芒果、荔枝、菠萝也容易上火，建议少吃。果冻也是一种零食。嘴馋的时候买的。虽然答案可能不能让你满意，但这是我的经验。只说不抄。哈哈！

Answer 2

零食是添加在正餐之间的，为身体提供能量的小食，因此需要满足营养、口味和饱腹三个条件为宜，可选择：

• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

• 干果类：榛子、大杏仁、开心果、瓜子、核桃等。

• 水果类：苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓等新鲜水果，或者添加剂较少的水果干制品。

• 杂粮类：杂粮饼干、燕麦片或者杂粮小面包等。

Answer 3

我觉得好吃健康的零食应该就是各种的水果干，蔬菜干，既有营养又不会变胖。