Question

怎么在水中连续翻跟头

包括前后翻，要捉住脚吗？要注意什么？从岸上一跳就做翻的动作行吗？
做在岸边，背向水池，向后一翻，能成功吗？

Answer 1

直接在水中就能翻，不要抓脚，两只手摆两侧，用手掌划水。我记得我我以前在游泳队的时候经常玩这个，在水里没什么难度，又不会头晕，我在水中一次就翻50个，那速度很快的。要注意的可能就是当心水进到鼻子里去吧，我好像就有一次。
另外，从岸上跳或者背坐着在接滚翻，我没尝试过，但我觉得你这个想法很有创意。其实就是加一点前缀动作，也不会很难的，多来两次就行了。成功绝对是可以的！！！

Answer 2

首先气息要足，就是能够憋气足够长的时间。因为翻跟头需要消耗体力。
第二是鼻子问题，如果不用鼻夹或者捏住鼻子的话，翻跟头时，需要鼻子出气才不会进水，难度较大，需要练习，关键是掌握好头部的位置，脸朝上的时候鼻子吐气，而且力度要大。
第三是姿态问题，要团身收腹才能翻，所以腹部力量很重要，许多人翻不了是因为腹肌没爆发力。同时后背和颈部也要用力下探，配合团身动作。必要时，可以适当用手划水来辅助完成。

Answer 3

像你问的的都能成功，但没楼上的说得那么夸张，
怎么可能翻个50下，以前玩水中翻跟头。不知道怎么翻，
就是在水里游过去，就是一种在陆地上，翻跟头的感觉，也没人教，就会了， 是真的， 多来几次就会有感觉啊 。
不过总是鼻子里进水，后来就带鼻夹， 时间久了 ，
就发现。 翻的时候如果吐气不就行吗？ 这样会防止水流入鼻内；
在岸上， 前空翻， 是很有趣，跟水下道理差不多 ， 不要害怕，
但是后空翻，就比较危险了， 建议别玩， 我玩的时候后被拍在谁上很疼的 。。

Answer 4

跳水要注意安全，如果水不够深容易受伤，特别是头朝下的时候。

Answer 5

在水中原地滚翻需要手臂动作配合