Question

半夜容易皮肤痒，应该怎么预防？

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Answer 1

      一、远离一些会损害皮肤的化工产品

      在洗澡的时候，不要用碱性的洗浴用品，例如肥皂，最好是用酸性的香皂或者沐浴露。洗完之后要用干毛巾来擦干身体、手和脚。如果皮肤出现了干裂情况，要及时涂抹润肤霜。甘油、防裂霜等没有刺激性的油脂。不要去接触洗衣服、水泥等一些化工产品，避免伤害到皮肤。

      二、注重食物保健

      饮食护肤是预防“冬季皮肤瘙痒”的根本。医生认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症;胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤

      三、多按摩皮肤

      预防皮肤干痒，也要加强对皮肤的按摩。尤其是在进入干燥的季节之后，可以经常的搓搓脸，洗完澡之后或者是睡觉之前，揉搓一下全身的皮肤，不但可以活血疏通筋络，还可以增加皮肤的谈性，帮助皮肤促进新陈代谢，延缓皮肤的衰老，这样做能够缓解皮肤瘙痒症状。

      四、生活规律

      皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、心情不舒畅时会加重。饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

      五、保暖保湿

      天气寒冷时着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤干燥又会加重瘙痒的发生。注意室内温度，避免室内暖气或空调温度过高引发皮肤干燥瘙痒，室内温度以24℃～25℃为宜。避免室内空气干燥而引起皮肤水分蒸发，适当提高室内湿度，在室内放置几盆水起加湿作用。

Answer 2

平时要多打开窗户，注意房间的通风，保持室内的空气新鲜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，不要用太烫的水洗澡，不要用力得搓揉皮肤，也可以涂一点止痒膏。

Answer 3

平时多注意卫生健康，不要接触一些自己所过敏的东西，少接触动物的毛发皮屑以及花粉之类的东西，只是多吃一些提高身体抵抗力的食物。

Answer 4

可以经常的洗澡，也应该保持一个特别好的室内温度，这样的话才可以得到一个很好的预防，家里面应该安装一个加湿器。