Question

日常生活中，有哪些关乎身体健康的细节常被我们忽视？

Answer 1

1、视网膜母细胞瘤

前段时间牵动人心的王凤雅小朋友就是这种病，图上的这个说法是有依据的，在正常情况下，当光线通过瞳孔进入眼睛时，大部分光线会被视网膜吸收。然而，一小部分光线会被视网膜反射，然后经过瞳孔显现出来。正常的视网膜的反光是橘红色的，也就是我们通常说的照片中的“红眼”，而疑似视网膜母细胞瘤的患儿中，瞳孔区往往呈现以下几种症状：

2、牙龈线形红斑。

是不是感觉就是有点上火了？

是不是以为就是个牙龈炎症？

是不是洗个牙就好了？

你错了，这是艾滋病的口腔表现之一。

3、脑卒中
胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。

4、尿血但无痛感
尿血但无痛感。如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。

5.口腔内出现不消退的白斑
不能被刮除的黏厚白斑被称为黏膜白斑病，尽管大多数是良性的，但有时也有可能是口腔癌的早期迹象，特别是对于吸烟者。此时，你应该去看医生，以确定是否需要做活检。

6.不明原因的体重下降
突然间不明原因的体重下降(超过体重的5%)可能是由多种健康问题引起的，如牙齿问题、胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、慢性感染、抑郁症、滥用药物和癌症等。此时，应由全科医生进行全面评估，找到体重下降的原因。

7、淋巴瘤
长期低烧， 盗汗 或者下巴肿大，有可能是淋巴瘤的表现，及时检查就医才是王道

8、乳腺癌
如果乳房的形状、大小、手感发生变化，乳头或乳房周围的皮肤出现了皱褶、凹陷、颜色变红、溢乳，或是单侧乳房感到疼痛或不适，要及时就医。乳腺癌晚期的存活率只有百分之二十。

9、 三叉神经痛
有些人感觉一侧牙齿剧烈疼痛，其实可能是三叉神经痛。三叉神经痛发作持续时间短，每次仅数秒钟至12分钟，疼痛消失也很突然，多在吃饭、讲话、刷牙、洗脸是诱发，发作间隙完全正常。而龋齿牙痛是持续性疼痛。

10、皮肤瘙痒不止
除了单纯皮肤问题外，皮肤瘙痒还是糖尿病的早期症状之一，中老年糖尿病患者与女性糖尿病患者常见。血糖越高，瘙痒的情况越严重。

Answer 2

喝温开水

早晨醒来后，经过一个晚上的代谢，身体处于生理性缺水的状态，如果能喝杯温开水，能够及时为身体补充水分，加快血液循环和基础代谢，帮助排出体内代谢产生的废物。同时，晨起喝杯温开水还能稀释血液，避免血液的黏稠度过高而诱发心脑血管疾病。此外，晨起喝杯温开水能清理肠道，帮助改善便秘问题。

排大小便

晨起定时将大小便排掉，可以尽快帮助排出体内的代谢废物，排空肠胃，防止毒素积累，也有利于稳定肠道的菌群环境，从而降低肠胃疾病的风险。

早上喝水和排便每天都要坚持，对身体的好处非常多，有助于给健康长寿加分。

其实，早上起床，除了喝温开水，规律排便以外，还有3件有益长寿的事情被人们所忽视了：

起床不要心急

在很多人的眼里，起床不就是从床上起来吗？这有什么好注意的？其实，早上起床对于养生也是很关键的，尤其是对于一些特定的人群来说，如果起床太过于着急，速度太快，可能诱发一些健康意外。

人在醒来后，如果马上起身，突然从卧姿变成站姿，大脑中的血液迅速流到身体的各个器官，可能会让大脑出现骤然缺血缺氧，轻者出现头晕、眼花，重者会导致脑梗等意外。

Answer 3

一日三餐有规律的吃饭，不要熬夜，早点休息，保持好心态最重要

Answer 4

好好刷牙，爱护视力，按时吃饭，吃早餐，不熬夜，讲卫生

Answer 5

饮用水和空气质量