Question

都说泡脚养生，但也有人泡脚引起溃烂，那该如何科学泡脚？





Answer 1

都说泡脚养生，但也有人泡脚引起溃烂，这是因为大家的泡脚方法是错误的。所以想要科学泡脚，那么就要注意泡脚水的温度以及泡脚的时间。千万不要认为泡的时间越长越好，很有可能会让脚部的皮肤变得异常松弛。另外大家在泡脚的时候，尽量以木桶为主，不要使用金属盆或者塑料盆，因为会在高温的情况之下产生一些有害物质。

很多人泡脚都有一个误区，认为使用越烫的水，那么就能够加快身体的新陈代谢。但是皮肤能够接受的正常温度是在30度—40度左右，所以泡脚水一定不要超过这个标准值。另外泡脚的时间尽量在15分钟之内，不要过长，这个时候身体微微出汗是最好的一个状态，如果泡脚泡的大汗淋漓，会导致自己脱水。而且根据相应的研究表明，泡脚的最佳时间是晚上的9点钟，这个时候可以促进体内血液循环。

大部分人的泡脚都是使用塑料盆，认为这样的泡脚盆非常的大，可以让自己的脚步在盆中自由摆动。但是塑料盆里面是有相应的化学成分，因此在热水的结合之下，就会散发出相应的毒性物体，接触到皮肤之后，就会表现为溃烂，所以利用木桶泡脚是最为合适的一个容器。另外泡脚水不要准备的过多，没过脚踝就可以了，而且也可以适当的往水里加入一些生姜或者是中药包。

除此之外老年人也要注意泡脚的一些问题，不要认为自己的年龄过大，就多泡一会儿，这都是非常错误的。在泡脚的时候，一定要观察脚部的皮肤，如果出现红疹、瘙痒等不适的症状，就要停止泡脚。而且泡脚千万不要加入其他的调味料，会对脚部造成一定的伤害，清水即可。

Answer 2

可以放在温水中进行浸泡，温度不宜过高，可以在里面加入一些盐，有消毒杀菌的作用。

Answer 3

泡脚的时候温度不要太高，控制在35度到40度的之间，而且泡脚的时间也不要太长，泡到后背微微出汗就可以了，像糖尿病患者，脚部有伤口的人，有心脑血管疾病的人尽量不要去泡脚。

Answer 4

选择合适的温度，泡脚的时间不宜超过20分钟，否则会给身体带来伤害，容易导致皮肤受到伤害。

Answer 5

合适温度，泡脚不过分钟，否则对身体造成伤害，容易导致皮肤损伤。