Question

400米跑步变道有什么技巧啊？

Answer 1

跑400不能变道，否则就是犯规。

方法：

目视前方，不要看左边，也不要看右边，不要在意别人是否会超过你，眼睛盯着前面，消除杂念，想象一条直线，追着这条直线冲。每天跑几次直线训练。

扩展资料：

其他注意事项：

1、在运动或比赛之前，你应该注意保持良好的睡眠和体力积蓄。比赛前，要控制饮食和饮水过多，不要饮酒。

2、 运动或比赛后，应进行放松活动，以尽快恢复体力和肌肉力量。方法是放松身体部位的晃动、捶打，两个人互相按摩。

3、呼吸有节奏，三步一呼吸三步一呼吸，通过鼻吸气口呼气，吸气主要为气体交换，每个呼吸周期必须完全呼气，以确保所需的吸入量。