Question

心情不好的时候该做什么

Answer 1

1. 吃零食

心情不好的时候吃东西是很好的，当然千万不要过度了。准备一些自己喜欢的零食，痛快的享受一下。当然这种偶尔就可以了哦。

                                   

2.唱歌

约上几个朋友，到ktv好好痛快地唱一唱，发泄一下，心情会很舒畅的。即使只是自己一个人，也是不错的。

                                   

3.运动

运动是最好的发泄方式，既对身体是有益的，还能发泄掉不开心的情绪，真是一举两得，何乐而不为呢。

                                   

Answer 2

心情不好多干不用去动脑筋的事。比如整理房间。看着自己栖身的地方干净整洁，好像心情也会明亮起来。

就好像外面再大的事都没有自己身边的事情更重要。所以能暂时抛开那些阴霾，把自己沉静在这一片宁静中，感觉会很好。

比如运动一下。你有多久没有去好好运动一下了，出出汗，让身体和心理更健康。往往从表面上看来没什么事了，那心里的烦恼事也就被你慢慢消解掉了。

比如看一本书吧。看自己喜欢看的书就好。它能带你进入另一个世界，让你认识到自己真的是多么的渺小，把自己换到另一个角色里，突然会觉得有些事情真不值得影响自己的心情了。

再有时间就认真梳理心情。那些让我们心情不好的东西到底是什么原因引起的，认真去把它想得透彻些，找到更有效的解决办法。

再去找个合适的机会处理掉那些影响你心情的事情，我想，没有什么事情是找不到解决的办法的，而影响你心情的那些事情，只是暂时的，你还没有想到怎么对付它而已。

任何事情都要解决了才能真正心变好，逃避永远都不能让事情办得明朗。所以，有问题勇敢面对。

Answer 3

心情不好时我们做好以下几点，寻找快乐源泉：

第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。

第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。

第三、记录自己的想法和感受，万一意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。

第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。

第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。

第六、回避令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。

第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

Answer 4

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

Answer 5

心情不好的时候，什么事也别做，放松自己，到一个宽敞的地方去调节一下心情，或者是找朋友聊聊天，要么就到没没人地方啊，自己大喊，这样只能调节一下自己不好的心情