心情不好的时候该做什么

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老张砍事儿
2022-08-20 · 未来是由现在的每一步积累出来的
老张砍事儿
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  1. 吃零食

心情不好的时候吃东西是很好的,当然千万不要过度了。准备一些自己喜欢的零食,痛快的享受一下。当然这种偶尔就可以了哦。


                                   

2.唱歌

约上几个朋友,到ktv好好痛快地唱一唱,发泄一下,心情会很舒畅的。即使只是自己一个人,也是不错的。


                                   

3.运动

运动是最好的发泄方式,既对身体是有益的,还能发泄掉不开心的情绪,真是一举两得,何乐而不为呢。


                                   

夏天西瓜格外甜
2022-09-13 · TA获得超过1710个赞
知道大有可为答主
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心情不好多干不用去动脑筋的事。比如整理房间。看着自己栖身的地方干净整洁,好像心情也会明亮起来。

就好像外面再大的事都没有自己身边的事情更重要。所以能暂时抛开那些阴霾,把自己沉静在这一片宁静中,感觉会很好。

比如运动一下。你有多久没有去好好运动一下了,出出汗,让身体和心理更健康。往往从表面上看来没什么事了,那心里的烦恼事也就被你慢慢消解掉了。

比如看一本书吧。看自己喜欢看的书就好。它能带你进入另一个世界,让你认识到自己真的是多么的渺小,把自己换到另一个角色里,突然会觉得有些事情真不值得影响自己的心情了。

再有时间就认真梳理心情。那些让我们心情不好的东西到底是什么原因引起的,认真去把它想得透彻些,找到更有效的解决办法。

再去找个合适的机会处理掉那些影响你心情的事情,我想,没有什么事情是找不到解决的办法的,而影响你心情的那些事情,只是暂时的,你还没有想到怎么对付它而已。

任何事情都要解决了才能真正心变好,逃避永远都不能让事情办得明朗。所以,有问题勇敢面对。

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518姚峰峰

2022-08-31 · 知道合伙人人力资源行家
518姚峰峰
知道合伙人人力资源行家
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大学班长,中共党员。一次性通过英语四六级及计算机二级,现任公司综合办主任。为百度金榜题名时团队团长。

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心情不好时我们做好以下几点,寻找快乐源泉:

第一、需要寻找心情不好的原因,不能任其发展下去。

第二、做一些运动,去散散步或者做体育锻炼,写下十件可以做到的事情,然后按照列表去做,来克服身体的惰性。

第三、记录自己的想法和感受,万一意识到苦闷、烦恼的原因,可以把它记录下来,不时翻一翻。

第四、寻找一些快乐的事情去做,看看书,听听音乐或出去逛逛,体验一下新鲜玩意,看看电影或者买买自己喜欢的东西。

第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通,适当的哭一场或者去KTV唱歌,这些都是很好的一些发泄情绪。

第六、回避令人讨厌的人或环境,尽量不要去接触它(他)们。

第七、采用深呼吸的方法,一但心情不好、紧张时,可以通过深呼吸来使身体放松,缓解心情紧张、压抑的情绪。
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幻世萌61品
2020-01-14 · TA获得超过600个赞
知道小有建树答主
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您好!任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!
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御凌柏0fr
2022-09-05 · TA获得超过342个赞
知道小有建树答主
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心情不好的时候,什么事也别做,放松自己,到一个宽敞的地方去调节一下心情,或者是找朋友聊聊天,要么就到没没人地方啊,自己大喊,这样只能调节一下自己不好的心情
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