Question

高血压可以吃那些水果

Answer 1

高血压患者宜食用的水果常见的有： 　　苹果：苹果富含钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠，使之保持平衡，有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁，每日3次，每次约50~100克。或每日吃3次，每次250克，连续食用，对高血压之人有益。　　山楂：有实验表明，山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。可以每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。　　柿子：种优良的降压止血食品。可用柿饼10个，水煎，1日2次分食。或用生柿榨汁，以米汤调服半杯，1日2~3次，适宜高血压患者及伴有中风预兆者。　　梨：鲜梨适宜高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸者经常食用，有降压、清热、镇静作用。　　香蕉：清热、利尿、通便、降压，故适宜高血压患者经常食用。　　葡萄：葡萄含钾盐丰富而含钠量较低，这对高血压之人颇为适宜。　　西瓜：夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用，能起到降压效果。也适宜经常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一种能降血压的成分，对高血压患者有益。还可选用干西瓜皮同草决明子各12克，煎水当茶。　　莲子心：据药理试验证实，莲子心提取的生物碱，有强而持久的降压作用，用莲子心用开水冲泡当茶喝，尤其适宜高血压之人头胀、心悸、失眠者。

Answer 2

高血压可以吃这些水果：

一，苹果。苹果含钾高，可以降低人体血压，苹果还能防止胆固醇升高，降低血液中的糖含量。

二，猕猴桃。猕猴桃对动脉硬化、心绞痛、高血压都有良好的疗效，常吃猕猴桃对降压效果非常好。

三，西瓜。西瓜中含有很多营养成分都利于降压，西瓜可起利尿作用，降低血压。

四，木瓜。木瓜中的氨基酸能软化血管，从而起到降低血压的作用。

五，草莓。经常吃草莓也有利于降压，因为草莓中含有大量的维生素，可以起到软化血管的作用。

六，香蕉。香蕉中含有丰富的钾，每天只要吃一根香蕉就可以满足人体对钾的需要，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。

七，柿子。柿子也有降低血压，预防动脉粥样硬化的功效。

八，柠檬。柠檬富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子来促进血液凝固，可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

九，芒果。芒果含有丰富的维生素A和维生素C，对视力有帮助，还可以延缓衰老，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。