Question

为什么在跑步的时候会感觉胸闷呢？胸闷是什么原因导致的？

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Answer 1

为什么在跑步的时候会感觉胸闷呢？胸闷是什么原因导致的？有不少的人，特别是平常欠缺运动的人，刚开始跑步不久，就会感到肌肉痛、四肢无力，心慌气短、无法呼吸，其实这是一种很正常的生理现象。

胸闷现象的发生，是由于身体有生理上的可塑性，人体不一样系统软件器官的可塑性各有不同，肌肉的可塑性小，内脏器官的可塑性大。身体刚进到运动状态时，可塑性不一样的每个身体器官，还没有进入一个协调统一的工作状态。心肺功能系统软件无法及时供货充足的O2给肌肉组织，慢跑时产生的二氧化碳、乳酸菌等代谢物，也无法及时地新陈代谢和排出来，产生人体氧气不足和代谢物沉积。因此你会有呼吸不畅、肌肉痛、不愿继续跑的感觉了，其实就是形成了胸闷状况。

大部分的人在慢跑的过程当中，都是会遇到这种情况。可是人的体质高低、健身运动水准多少、锻练抗压强度尺寸等不一样，造成不一样的人胸闷的诞生时长、反映强度和延续时间不一样。日常健身运动少、体质弱的人，开展强度高的运动，“顶点”状况就容易出现的比较早，并且反应大，持续时间长，相反，往往会发生的晚，反映小，时间较短。有一些专业运动员，在开展间距不太长的跑步时，很有可能肯定不会发生“胸闷状况。

慢跑以前，一定要进行充分的热身运动，让人体内脏提早融入运动过量充分准备。要是没有热身运动，顶点就很容易发生，有些人可能只因为熬不住顶点就放弃跑步了。逐渐跑步的时候，也别一上来就跑的很快，必须在本身能承受的范围之内，渐渐地提升速率，让身体有一个慢慢进到优良运动状态的一个过程。

Answer 2

你没有合理安排自己的呼吸，所以才会导致胸闷的情况出现。可能是呼吸不通畅导致的，可能是压力太大导致的，也可能是呼吸急促导致的，也可能是有一些哮喘导致的，还可能是一些疾病导致的。

Answer 3

可能是因为心脑血管疾病的原因导致的，也有可能是因为没有办法很好的调整呼吸的原因导致的。

Answer 4

可能是因为过量运动的原因导致的，一定要合理进行运动，和心脏有一定的关系，和呼吸是有一定的关系的。