Question

什么是情绪？

Answer 1

情绪是指人在特定时刻产生的主观体验和情感状态。它是情感和身体反应的综合体现，涉及个体对于外界刺激的认知、评价和反应。情绪通常与特定的心理状态、生理变化、行为表现以及认知过程相联系。
情绪可以包括多种不同的情感状态，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶等。每种情绪都具有独特的特征和表达方式。情绪可以被内在体验感知到，也可以通过非语言和语言的方式来表达和传达给他人。
情绪在人们的日常生活中起着重要的作用。它们影响个体的思维、行为和社交互动，对于人的心理健康、人际关系和决策过程都有重要的影响。情绪也是人类适应环境、调节情感和表达需求的重要方式之一。
总而言之，情绪是人类情感体验和心理状态的重要组成部分，它们在我们的日常生活中起着重要的作用，影响着我们的思维、行为和社交互动。

Answer 2

在日常生活中，我们有时候会听到这样的话：我有情绪了；他在闹情绪…之类的话。那么从语义上来解释的话，放到这种情景中，我们通常指的是负面情绪。而 有负面情绪，自然也会有积极情绪 。所以问什么是情绪？我们可以这样来理解：

1.情绪不等同于心情、感情、感觉。

2.情绪是对一系列主观认知经验的一个通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 其实也就是我们常说的喜怒哀乐等等常见的心情，以及一些微妙的心理反应，如惭愧、嫉妒、自豪等。

3.再者，就是个体的情绪通常又与我们的心情、性格、本质特性等等因素相互作用，甚至还会被我们体内的荷尔蒙和神经递质所影响。

4.另外，就是我们个体的各种情绪往往是促使我们作出某些行为举止的动机。 比如有些人在生气的时候，想要打人；有些人在难过的时候，想要找个人哭诉等等。

5.除此之外，不管是积极的情绪，还是负面的情绪，都可能促使我们提升认知，加强学习。也就是说，情绪在某一层面，能够使得我们了解到某些学识。 比如，一个小孩在不知道开水会烫手的情况下，他因为炉上滚烫的开水冒出的烟气， 感到好奇，所以伸出小手想要去一趟究竟，不料被开水烫了一下，疼得哭了起来了。那么这种痛苦的情绪可能就会使得他在往后记住这一点，滚烫的开水是会烫伤自己的。

总而言之， 情绪是我们生活中的一大重要部分，随时随地影响着我们的生活以及行为。而这就要求我们个体要学会控制与调节好自己的情绪，避免情绪给我们带来的不良影响。 祝好！

情绪是指人类的 情感 波动时出现的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊等意识能量，人类因智力远高于其它哺乳动物，而成为地球哺乳动物中情绪最复杂的一个族群。

情绪对人类而言有积极的生存繁衍意义，比如因恐惧而快速逃生，因喜爱而创造和繁衍等。

但过度复杂而善变的情绪却正在抑制着人类智力的发展，尤其是不良情绪，它不仅会占据和消耗大部分的身体能量，还会产生大量化学毒素，损伤大量脑细胞，包括松果体内的细胞，使人失去独立思考和理性思考的能力。

人类的情绪完全可以转化成智力能量，首先从逻辑上分析，情绪一定是遇到了某种无法解决和战胜的障碍或恐惧才会产生的，它只有在退缩和投降的时候才会持续存在，好比飞驰的车轮被迫紧急刹车一样，是一种被突然抑制的心理能量，习惯性地选择情绪做为突破口发泄。

既然情绪是一种心理能量，就可以有多种转化途径，比如提高自己的能力战胜负面情绪，亦或放弃目标方向，打开另一条前进的出路等。只要我们学会先于情绪出现而积极寻找出更有效益的转化途径，情绪就一定会变消耗为创造，不再是人类的困扰。

情绪是每一个人都会在成长的过程当中不断学习而形成的。他们两者都是个体对外界客观事物的一种态度和表达方式。特别是在人际交往的过程当中，个体的情绪和 情感 问题很容易就会在这个过程当中发生重要的影响作用。所谓的情绪，也就是我们常常说的喜怒哀乐，这是每个人分分钟都在经历的体验。除了这些是个体的生理现象之外，很大程度上都是与个人的心理状态有直接的联系，并且因为这样的一些心理变化而导致最终的情绪反应。每个人都没有办法独立于 社会 的存在，特别是在当下这一个物质生活条件不断提高和改善以及经济飞速发展的条件之下。如果一个人能够在 社会 当中做出某种贡献，而且因为这样的贡献得到相应的回报的时候，个体会因此而感觉到在 社会 生活当中的意义，对生活的满意度急剧上升，并且因此感到生活非常的充实和愉快。这就是个体的情绪反应，而个体因为这样积极和乐观的情绪体验而让自己更加适应与这样的 社会 生活环境去想。但是假如个体在 社会 交往的过程当中没有办法满足自己的个人需求，这个时候就会产生消极的 情感 ，没有办法很好地以积极的情绪去处理算面临的事情。而且，个体的情绪会随着年龄的增长发生相应的变化，也就是说情绪是来源于生活，并且在生活的过程当中不断地学习改变的。因此，如果想要以积极的姿态去享受人生的话，就应该学会去培养一些自己的情绪，好好控制自己的情绪问题。

如果直接说情绪的定义的话，遗憾的是还无法给情绪下一个具体的定义，就像“时间”这个概念一样，我们知道它是什么，却难以解释。最近的一个关于情绪的概括是这样的：情绪是推论出的对某一刺激所做出的复杂反应，包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动以及准备用来对引发这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为。

这个定义太抽象了，试着解读一下，定义中包含几个重点：

1.情绪是被推论出来的，不是被观察到的。你感受的是自己的情绪，但是你只能根据别人的面部表情、行为反应语言表达等推论出对方的情绪，尤其是当对方不具备语言表达能力的时候（婴儿），证据通常都是间接的。

2.每种情绪都包括三个方面：认知、感受和行为倾向。认知包括评估人们对一个情景或事件进行解释的方式，如“我感到很危险”。感受很好理解，就是如何感受体验，也就是感觉。行为倾向是以某种方式准备行动的冲动，即使你可能抑制了这种冲动。认知、感受和行为倾向通常是同时发生的，他们之间有时候很难区分。

3.情绪是功能性的，也就是有用的。情绪既包括对情境的真实反应，也包括潜在的反应。在许多情况下情绪引导我们做出迅速而有效的行动，例如，当我们感到害怕时，我们会试图逃跑，当有人冒犯我们时，我们会回击，当有人关心我们时，我们会与他更亲密。当然，如果做有些事情时“就是感觉不对”，那么很可能这是一件你不该做的事。

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情绪就是你内心最真实的意义。

为什么这么说呢？当你处在情绪（发脾气、生气、暴躁、伤心等）里的时候，你的潜台词是这样：可能是恐惧、害怕，也可能是焦虑。

这就是为什么心理学常说到的，当你处在情绪里的时候，是最好了解自己的时候。

所以，情绪，是你躁动或流泪的面具下，内心真实的反应。

什么是情绪？当你感觉到你体内有股力量想控制你的时候，那个东西就是情绪。