Question

现在的年轻人都是如何养生的？为什么呢？

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Answer 1

现在的年轻人都是如何养生的？为什么呢？保持身体健康是一个很漫长的过程，不是靠一朝一夕就能完成的，长期积累下来才能养成良好的习惯，才能真正走向健康，才有利于长寿，年轻人养生，首先要提高对维护自身健康的认识，加强主动养生的意识，克服懒惰不健全的行为，生活安排有头绪，业余时间多参加一些体育运动，多学习健康知识对身心都有无限好处。生活要有规律。年轻人，精力充沛，精力旺盛，有理想，工作创业有时间，精益求精有思想。但是，必须明确：身体是自己的，健康是必须的。要养成良好的生活习惯，早睡早起，有病不找你，活得健康，生活就极其满意。

杜绝熬夜。现代社会娱乐活动多，晚上睡觉的人也多，唱歌、跳舞、吃零食的人到处都是，年轻人精力旺盛，贪玩好动，玩手机，吃饭的时候玩，睡觉的时候玩，有时走路也在玩，这是一个很不好的习惯，是致命的。要保持身体健康，规律的作息是非常重要的。早睡早起。尽量在晚上11点前睡觉，这对身体健康非常有利。

生命在于运动，每天适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，有利于身体健康，运动不仅仅是跑步、打球，我们还可以打八段锦、跳操等，只要你能无限的坚持下去，身体的变化，你一定能感受得到。

夏季养生可以多运动，经常泡脚，汗液中含有硫磺、尿素、乳酸等人体代谢物质，所以出汗有助于清除毛孔中的垃圾，促进血液循环。但是，夏天人们长期呆在空调房里，汗水出不来，我们的汗腺自然就被 "堵塞 "了。因此，夏天要注意，不要在空调房里呆得太久，早上或下班后可以做一些有氧运动，使身体正常排汗，保持汗腺畅通。除了运动外，最方便的出汗方式是泡脚。

Answer 2

多运动

Answer 3

运动