Question

耳鸣怎么预防？

Answer 1

耳鸣，如果长时间的不治疗，它有可能会导致听力的下降。而且耳鸣如果你不干预的话，有可能会导致他越来越严重，严重的后果呢就是让你心烦意乱，影响你的工作，影响你的生活，影响你的学习，而且影响你的情绪，影响你的心情。一般来说，耳鸣需不需要治？怎么治？取决于两方面的因素，第一就是耳鸣的严重程度。第二，我们还是建议大家尽早治疗比较好。那么谈到预防耳鸣，呢我们给大家几点建议，第一就是避免噪音的环境，经常的处在噪音环境当中，有可能让你的耳鸣加重，或者有可能让你这二名出线。比如说我们现在年轻人戴耳机，长时间的戴耳机，音量很大，这都是我们要避免的。第2个呢就是我们的饮食方面了，当然我们还是建议大家清淡饮食，均衡饮食，肉、蛋、奶、蔬菜、我们要均衡，我们都要摄入，不要偏食，这样呢至少能维持我们集体一个非常正常的状态。第三就是关于烟和酒的问题。其实烟和酒对我们身体的损害，大家都已经知道了，其实不用我们太多的强调，尤其是酒，我们很多耳鸣的患者就会跟我们反映，每次聚会或者是朋友聚餐，喝点酒之后耳鸣就会加重。第4个呢就是我们中医说的要正气存，内邪不可干，就是我们正气足疾病就不会来找我们，我们要适当的锻炼身体，使我们的身体的机能处在一个非常正常的状态，让耳鸣呢也不会找上我们。

Answer 2

1.劲量少出现在噪音不比较大的场所：飞机场周边，或者建筑工地的噪音等会损坏耳朵里的微小构造而造成耳鸣。2.保持愉快的心情和有一个良好的睡眠质量。3.劲量是少量饮酒和少量吸烟。

Answer 3

1、尽量避免接触噪声：日常应避免接触过多的噪声，使用耳机时音量也不宜过大；

2、避免接触药物：日常如非必要，避免服用含有肾毒性药物，如氨基糖苷类药物，这些伤肾的药物容易导致肾源性耳鸣症状的出现；

3、避免中耳感染：保持情绪舒畅，避免情绪激动，避免高脂肪、高胆固醇的食物，要注意适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，有助于预防中耳炎感染性疾病；

4、鸣天鼓法锻炼：两手分别按摩两侧耳轮18次，以双手食指按于枕部，然后再用双手食指压住中指，食指由中指往下叩击后脑部。如果耳膜没有损伤，会听到咚咚如同敲鼓的声音，鸣天鼓法锻炼可使耳膜得到震动，可以保持耳朵的听力，有助于预防耳鸣。