Question

恐惧害怕怎么回事？

Answer 1

总是担心、害怕可能是以下几个原因引起：第一、出现焦虑症的问题，焦虑症是常见的心理疾病，主要的表现就是心情紧张、总是担心，每天忧心忡忡，甚至有严重的恐惧、害怕等心理表现。也会伴随躯体症状，比如心慌、心悸、手抖、出汗、脸红、胸闷、憋气等，严重的时候会出现濒死感。也会出现行为表现，比如总是坐立不安、走来走去等。第二、可能是性格因素引起，比如性格内向、自卑、敏感，容易紧张、焦虑，性格要强、追求完美主义等，这些性格缺陷很容易就是因为一些小事而总是担心、放不下心来，严重的时候会因为一些小事就出现抑郁症、焦虑症等精神、心理疾病。第三、也有可能是目前碰到了严重的社会应激事件，比如高考、下岗、结婚等，在一些社会应激因素的影响下很容易让人觉得总是担心、总是忧虑，没有办法安静下来，以上原因比较多见。

有这样一些人，他经常处在恐惧状态当中，特别害怕，但也不知道怕什么，就有一个典型的表现就是，晚上睡觉必须开着灯，不开着灯就感到恐惧，睡不着觉。其实，这是一种病态，中医认为这叫恐惧症，是属于心理疾病的一种。

到底为什么会产生恐惧?
《黄帝内经》讲“惊则气乱，恐则气下”，在惊恐的作用下，身体的脏腑功能失调。
如果你的惊恐持续不断，不能平复，会逐渐影响我们的睡眠、饮食，天长日久，就会形成气血亏虚，加重我们身体的气机失调。
之前我还碰到过例子，夜半三更，在一个医学院的走廊里，有一个女生走过，突然前面传来一声门响，她当场就吓得尿裤子了。
其实，都和她的肾有关系，肾管人的生殖系统、泌尿系统，当你肾的能量在那一刻下降，你对泌尿系统的控制就下降，就会出现尿失禁的情况。
另外，我们人上了岁数以后，有一部分人小便控制能力差，也是因为肾虚。
有时候，看小孩子有尿床的情况，实际上很有可能是小时候小孩子吓着了，恐惧引起肾虚。
所以，恐惧对肾有一个非常重大的影响。你只要记住了，只要有肾虚，就会出现小便控制能力差，性功能差，如男人的阳痿早泄，女人的性冷淡，这都是肾能量下降的表现。
化解恐惧的密码是什么?
这个世界上，对我们来说，最大的恐惧就是死亡，如果这个时候我们还能呼吸，还在思考，有手能拿，有脚能走，有耳能听，你的生命依然存在。
那么，我们所有的情绪和生命比较起来都是不堪一提的。而实际上，恐惧和我们的悲观、愤怒一样，他们都是虚拟的。
但是，由于我们对生命健康教育课程的了解不够，我们可能在一瞬间把自己的恐惧放大，把身体内的能量打下去，就可能引起肾虚。
肾的能量下降后，就进入一个恶性的循环，把这堂课补上后，你知道自己的恐惧是虚假的存在，就能够从中挣脱出来了。
人生中最恐惧的是死亡。但每个人都有生命的尽头，所以，我们应该从站在生命尽头的角度，来思考自己的人生清单，如果你的人生没有遗憾了，恐惧自然就小了。
用什么方法可以化解我们的恐惧情绪?
首先，是要想清楚自己恐惧的地方在哪里。
我们有时候对情绪有一种对抗的心理，讨厌自己的情绪，这样是不行的，我们首先要接纳自己的情绪，然后思考它背后的问题是什么。
中医讲叫有恃无恐，脾是主思虑，当我们过度思虑的时候，就可以把气固摄住，气就不会往下坐，这时候恐惧也能得到改善。恐惧伤肾，我们可以用一些补肾、益脑的食物来缓解我们的恐惧状态。多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米，都对肾有帮助。

Answer 2

　如果没有什么具体事务引起，多考虑是更年期雌激素迅速下降的原因多些，内分泌紊乱可导致焦虑产生，建议去内分泌科检查激素水平和甲状腺等内分泌检查，服用缓解雌激素迅速下降的药物或食物，大豆和蜂胶的天然雌激素含量较高，可以适度服用。当然舒缓心情，让压抑的事情多表达哪怕是哭泣不失为有效的好方法，每日坚持慢跑和快走，大声呐喊，增加体内神经递质的分泌量，转移注意力，随着时间的推移，激素水平会慢慢平缓的。另外说句，注意补充钙质，雌激素水平下降很容易引起骨质疏松。必要时，可服用抗焦虑药物，

Answer 3

心理老是害怕恐惧，有可能是焦虑症和恐惧症的可能，一方面如果患者出现了无明显诱因的担心，害怕，坐立不安，搓手顿足，伴有植物神经功能的紊乱，像出现了心率加快，出现了胸闷，头晕，头痛，呼吸不顺畅，出现了周身的不是，尿频尿急，全身出汗的情况，这时候而且时间啊超过了六个月，可以考虑患者是否患有焦虑状态或者是焦虑症。
而另一方面是恐惧证恐惧症，恐惧症就是患者针对某一个场所有特定情景或者物体出现的害怕，而且对于恐惧症还有一个非常明显的特征就是有回避的行为，就是不愿意出在某一个场景或者是不愿意看到或者是听到相关物体的场景的一些内容或者是参与到这个过程当中，会有持续的回避，逃避的行为。
所以说无论是强迫症，无论是焦虑症还是恐惧症在临床治疗中一方面是采用心理治疗的方法，改善不合理的认知，另一个，治疗方法就是药物治疗可以应用抗焦虑又或者是抗抑郁药物，进行改善患者的害怕恐惧。

Answer 4

恐惧害怕，有可能是因为我们对未知到的东西不知道怎么应付，也有可能我们通过平时的生活经验对类似的东西有了恐惧的经历。

Answer 5

恐惧害怕就是自己内心胆怯，也许是一件事儿，也许是什么人让自己很畏惧，当看恐怖片的时候也可能产生这种心理。就是对一件事情很惊恐，不敢去接近，会被吓到。