Question

备孕前吃什么保养卵巢？

备孕前吃什么保养卵巢？

Answer 1

第一种要多吃的食物就是黑豆，在所有的豆制品种，黑豆对于女性的子宫和卵巢是很有益处的，因为它所含的营养价值很高，坚持吃对于备孕的女性来说，很有好处。建议大家每天早晨喝一杯黑豆豆浆，既能美容养颜，又能帮助大家顺利怀孕。其他的豆类食物如豆皮，豆腐，豆干，黄豆，红豆也是可以多吃一些的，对身体有益。

第二种建议多吃的食物是菌类产品，如香菇，香菇的营养价值是很高的，不仅能够降低胆固醇，还能够对女性的卵巢起到保养的作用，所以建议备孕的女性多吃一些香菇，对身体有好处。

第三种建议多吃的就是高钙食物，比如牛奶，鸡蛋，酸奶，芝麻，豆腐等食物，不仅能够补充体内的钙含量，还能够保养女性的卵巢和子宫，对女性顺利怀孕很有益，希望大家生活中能够多注意饮食，保证营养的摄入。

除了上面提到的这三种食物之外，备孕期间的女性还需要多吃一些含维生素C和E的食物，因为同样能够保护子宫和卵巢，帮助女性顺利的怀孕。希望大家在备孕期间，做好孕期的身体检查，养成良好的饮食习惯，多吃青菜，水果，多补充睡眠，养成好的生活习惯，保持心情愉悦，这样才能备孕顺利。

Answer 2

保养卵巢是一个非常重要的话题，因为卵巢功能不仅决定是否能够生育，更重要的对于不是正在备孕的女性，能保证女性美丽。女性是否有女性功能，性激素是否良好，都取决于卵巢功能。吃什么能够保养卵巢，不同年龄不一样，对于更年期妇女，保养卵巢，保持更年期症状比较少，食用黄豆类制品，比如豆腐、豆浆等，因为黄豆类物质含有较多大豆异黄酮，而大豆异黄酮对女人激素水平，相当于有卵巢分泌。对于年轻患者，则应采取健康的生活方式，比如不熬夜，少饮酒，少吸烟，保证自己身体整个状态正常，卵巢功能才会好。所以保养卵巢功能的饮食，不是一言而定的事情。

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Answer 3

这个不是吃什么就补什么，营养搭配，荤素搭配就可以了。