Question

我心情不好 想哭怎么办 怎样可以缓解

Answer 1

与自己和解，与自己和平相处。
这从心理学的角度看是自洽，即信念思维行为的相互平衡，所以正因为有着三样三者之间的联系吧，信念，思维，行为，当这三者不能平衡的时候，可能我们就容易掉进情绪的陷阱里。
其实我真的非常希望身边的每一个好朋友都能保持一个快乐的心情，即使在某个时间段，有痛苦，有迷茫，那心情很沮丧的时候，也能很快的走出心情的沮丧。其实很多人，如果当我们去问他，你为什么会心情沮丧呢?
可能他会回答我也不知道，就是觉得现在的生活不是自己喜欢的，也不是自己想要的。
我想去改变，但又不知道怎么变。
现在我的生活没一见顺利的，没一件是我能控制的，就觉得活得好累好烦。
其实很多人啊，都有这样的苦恼，嗯，向往的生活是一种模式，但是可是实际的生活呢，又是另外一种模式

Answer 2

楼主，不哭了，嗯，咱可乖了。如果，你没有男朋友，我非得抱抱你以缓解你的坏心情以及保护你。
自己静静的一个人散散步，听听轻音乐，放松一下。有些事情不能勉强，顺其自然。只要自己尽力就行了，问心无愧。世人终会有一天明白你的苦心的。
现在是春天的节气了，过几天就该惊蛰了，许多小动物（蚂蚁等）从冬眠睡醒，万物生机盎然、绿意浓浓，好一派春天阳光灿烂的美好生活！
最后，愿楼主的心情随着春天快要来临，也快点暖暖的、阳光起来。嗯，咱可乖了^_^
明天又是新的一天，新的开始^_^

Answer 3

世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看这些让自己苦不堪言的郁闷、忧愁、纠结、焦虑，其实都是自己和自己在较劲。该来的总要来，该过去的总会过去，苦也是一天，乐也是一天。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。

Answer 4

想哭，心情不好，还是，心情不好才想哭呢？不管是哪个在先，说明你的内心还是有委屈的情绪，或者是自己的付出没有让人看到，或者，没有人真正的理解自己，或者，自己所爱的人远离自己，感觉自己被抛弃了，所以，想哭，不管什么原因，自己要探索自己内心，找到原因，才能与自己和解，因为原因种种，建议找个咨询师来咨询吧！

Answer 5

心情不好的时候想哭就哭，因为哭也是缓解压力的一种方式，擦干眼泪，又是美好的一天