Question

一到晚上就肚子胀，像充满气似的硬硬的，该怎么办？

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Answer 1

一到晚上就肚子胀，像充满气似的硬硬的，该怎么办？有些人的胃较为孱弱，一到晚上的时候就会发生肚子胀气，不但会使人们难以入眠，而且也会使人们发生恶心干呕的现象，因此人们那就需要寻找造成肚子胀气的主要原因，才可以开展目的性医治。大家在白天的时候如果吃完豆类食品，例如萝卜、豆桨、水豆腐、奶制品、牛乳、酸牛奶等，这些食物在没有得到消化吸收的情形下，会让身体中产生过多汽体，就会造成肚胀。

多功能性消化不好会使人们发生肚胀的病症，此外，大家还会感觉到恶心想吐、腹疼的现象，因此就应该及时地进行医治，能吃一些抑制胃酸分泌的药物。胃里还是比较脆弱的，大家一旦并没有注意自己的饮食情况，就可能造成炎症。大众的身体免疫力下降时，也很容易遭受病毒的侵犯，就很容易引起病症，如果长期并没有得到改善，那就需要应用诊疗方式进行严格检查。

大家平常一直工作忙碌，一直坐在椅子上，就会造成胃肠道蠕动太慢，也会引起消化不良的难题。人们要学会保护自己的胃里，在平常并不能够吃一些辛辣刺激性食物，并不能够吃凉性食物。肠胃病会让人的生活状态受到很多危害，疼起来是最真要命的，因此人们要会注意身体，要多吃一些便于消化的食物，饮食要以清淡为主，在严寒的时候要多加一些衣服裤子，需要注意腹部保暖。

假如大家晚饭吃的比较晚或者吃的过多，在未经充足锻练的情形下，就可能会致使消化不良。如果是因为这类缘故，大家那就需要防止这类各种不良行为，必须增强体质，必须推动人体血液循环系统，必须让身体正常代谢。人们在吃东西的时候并不能够能吞虎咽，必须慢嚼，在吃完以后必须消消食，加强锻炼健身运动，最好不要吃一些也会产生汽体的食材，坚信这样的事情便会明显改善。

Answer 2

你是吃错什么东西吧，现在冬天肠道的蠕动功能慢，因为人少运动了，脚不暖和，也容易导致胃不舒服，晚上睡前用姜水泡脚再加按摩，就好很多了。

Answer 3

可能是因为晚上寒气重受凉导致的，睡觉的时候要注意盖好被子，晚上不要吃生冷的食物，要多按摩一下肚子促进肠胃消化。

Answer 4

在饮食上要避免摄入明显产气的食物成分，建议避免的食物成分有蔬菜类，包括洋葱、豆类、芹菜、胡萝卜等，还有球芽甘蓝。水果类包括葡萄干、香蕉、杏、李子等，糖类包括多糖、椒盐饼干、硬面包圈和麦芽等。