Question

谈一谈懦弱吧

Answer 1

知乎上看到一个高赞问题：怎么改变自己懦弱的性格？我粗略地看了下大家的回答，很有启发，也想借这个问题来表达下自己的看法。

懦弱的本质是什么呢？懦弱我认为是一种认怂，不敢表达内心的真实想法，不敢维护自己的利益，很害怕冲突，别人说什么就是什么，大多数情况下只能依附于别人的想法。

经常听到很多人会说我不喜欢讨好，我不喜欢自己发脾气，我不喜欢自己懦弱，他们会很排斥自己的某一方面，会认为这些是不好的，所以很想改变自己，只有改变了才是好的。

其实我们每个人身上都有这些性格特征，只是有的明显，有的不明显罢了。就拿懦弱来说吧，每个人都有懦弱的一面，比如在一些事情上如果别人过于强大，可能会伤害到我们的时候，我们就会表现得弱一些来获得安全。

那为什么有的时候懦弱会特别明显呢？这个可能是早年家里有一个过于强势和权威的人，他不允许你轻易表达自己的观点，就算你有自己的想法，他也会对你否定、愤怒和指责，长期在这种环境下，慢慢就会变得没有攻击性，别人说什么都行，就算有自己的想法也不敢说，只会压抑自己的委屈和不满。

那为什么我们会这样做呢？是为了保护自己，早年家庭中可能有过于强势的父母，如果我们不听从于他们，他们可能会拿一些东西来威胁和吓唬我们，导致我们内心会非常害怕，因此我们长期生活在这种家庭环境中，就慢慢习得了只有顺从于父母，他们才会喜欢我们，我们才是安全的，自己委屈一点又怎么了呢，活着才最重要啊，所以懦弱是早年保护自己的一种方式。

那为什么我们会不喜欢自己懦弱呢？是因为我们在生活中经常表现得太过于懦弱了，所以就造成了压抑。我们在遇到一些权威和强势的人面前，又或者是面对有冲突的情况时，会习惯表现出早年的模式，即使有自己真实的想法和感受也不敢表达，不敢和别人发生冲突，不敢维护自己的利益，生怕别人会伤害到自己。

但是这种方式毕竟是一种压抑，我们还是有一些自我的，不想被一直压抑下去，所以我们内心会有冲突，我们特别想甩掉懦弱，发展出自我。

但是能摆脱掉吗？我认为不能，它既然是我们身上的特质，就不可能摆脱掉，越是想要去摆脱它，就会产生越多的内耗，所以最好的方式就是接纳它。

先正视它，看看它是怎么影响了我们，我们一般会在哪种情况下会表现出懦弱。试着从一些小事入手，先在相对安全一点的环境下，去发出自己的声音，维护自己的边界，在感受到有危险了再及时停止。比如同事想让你帮他做什么，你这时不想去做，那可以试着表达下不好意思，我现在没有空，等有空了再去弄吧。在这个过程中观察下同事的反应，还有自己内心的变化，每尝试一次做一次复盘，鼓励下自己，下次就可以再踏出多一点点边界了。

通过这样一次次地尝试去表达自己真实的想法，以自己感受为先，慢慢就能看清一些真相，其实你是可以发出自己的声音的，别人并没有你想象的那么强大，你也不是自己想象的那么弱小，可以不用轻易去妥协于别人了，只有一步一步地走出去，才能战胜了内心的恐惧，不再压抑自己。