Question

十斋日注意什么

Answer 1

      十斋日要注意的是过午不食，一般来说，从早上亮度看得到手掌纹到日至天中为止的这段时间都是持戒者可以饮食的时间，所以按照一般佛门道场正常作息，这段时间基本上有早餐与午餐二顿要过斋堂用斋，另外，有持午者持日中一食，即一天中只用午斋，上面说的早斋也免了，所以过午不食一般有早午二斋以及只过午斋的这两种。因此一天不能不吃饭，中午一定要过堂。其次，还要避免十恶业。即杀生、偷盗、邪淫、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、嗔恨、邪见。

      佛门所说的十斋日，出自于地藏经，斋是斋心，也就是在这几天清净身心、修身养性。斋与素食没有很大的关系，但也不是没有关系，十斋日期间，要注意食物的摄取量要减少，但是摄取的养分需要保证足够，同时在家修守八关斋戒，人要保养好身体，身体好才能精进修行。
      素斋的人身体一般都是健健康康的，如果身体出现毛病，那么一定是因为有妄念，只有心无杂念，才能保持长寿，因此，心理健康其实比身体健康容易达到，因为心理的主宰是自己。