Question

患有心血管疾病的老人，生活中要注意哪些问题呢？

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Answer 1

心血管疾病现在的发病率很高，一般来说，这种疾病在老年人中比较常见，但现在越来越多的年轻人患有心血管疾病，所以保证健康的作息是关键。冬天因为天气寒冷，也是对心血管疾病患者的一大考验，因为冬天是心血管疾病高发时期，稍有不注意就很容易发生意外。那么，老年人如何在寒冷的冬天预防心血管疾病呢？

一、注重保暖

冬季室外寒冷会使人体处于应激状态，人体交感神经兴奋，会加速心率，升高血压，收缩血管，增加心肌耗氧量。而且在寒冷的环境下容易造成心脏供血不足。严重会导致血管斑块破裂形成血栓，堵塞血管，造成急性心肌梗死。所以冬天主要有两点，一是保护心脏，二是做好御寒保暖工作。老年人外出时最好不要停留太久，注意添衣、戴帽子、围巾和口罩等。气温很低时，尽量减少外出时间，保持室内温度适宜。

二、戒烟戒酒

吸烟也是导致心血管疾病的原因之一。香烟中含有的有毒物质会使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛等。另外，喝酒也会增加心脏的负担。酒精中的乙醇对心脏有毒性作用。过量摄入乙醇会降低心肌的收缩力，从而导致心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。因此，患有心血管疾病的老年人必须戒烟戒酒，否则将对生命安全构成重大威胁。

三、合理饮食适当锻炼

冬季也要注意营养均衡和各种营养物质的摄入，尤其是心血管疾病患者更要遵守“少糖、少脂、多蔬菜”的饮食原则。此外，对于中老年人来说，适当的运动可以促进血液循环，提高免疫力，降低血压，对心血管患者大有裨益。此外，保持稳定的情绪对疾病也有好处。过度起伏是心血管疾病患者的禁忌，会增加心脏的耗氧量，增加心脏的负担。所以一定要保持一个平常心。

Answer 2

在日常生活中，千万不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品。

Answer 3

患有心脑血管疾病的老人在冬天应该格外注意，尽量不要着凉感冒。另外在上厕所的时候也要注意时间不要太久。

Answer 4

生活当中一定要注意不要动怒，要多去休息，要多吃蔬菜，不要吃含盐量高的食物，也不要吃零食。

Answer 5

要注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃清淡一些，要适当的进行锻炼。