Question

第一次滑雪应该怎么做，注意什么你了解吗？

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Answer 1

我作为一个单板渣渣认为滑雪注意事项，小心驶得万年船，不要贸然激进，安全第一，前期不要追求速度。尽量去人少的地方，不要扎堆，离追求速度激进的人远一点。单板的话小乌龟安排上。滑雪其实并非那么容易失控。很多人在学滑雪的时候，教练都会反复强调学会刹车的重要性。

滑雪的时候首先是要保护滑雪者本人。如果你去过滑雪场的初级赛道，就会知道新手的刹车技巧有多丰富。从正常的脚刹到不那么优雅的跪刹，再到令人捧腹的臀刹和脸刹。如果坚持看一整天，你的肚子肯定会疼。其次这也是要保护别人。因为很多初学者只会声刹，就只剩下直挺挺地往下冲。

 第一次滑雪，高阶选手在雪场驰骋，入门选手在冰场游乐。滑雪时一定要戴头盔，这可不是怂的表现。 头盔在坚硬的雪地撞击中可以提供良好的头部保护，将头部加速度降低 48%，从而显著降低滑雪者头部的损伤率。舒马赫当时就是头部撞到了石头，所幸头盔减缓了冲击力。 至于其他装备，有条件的话，也最好备上。比如护膝和屁垫，就能让你在刚开始学滑雪时，膝盖和屁股少受点苦。衣服也穿得宽松点，即使不穿专门的滑雪服，也别穿紧紧的牛仔裤去。 还有去滑雪前，别忘了给自己买份滑雪保险。这样即使你人不幸骨折了，钱包至少不会大出血。

作为一项充满速度与激情的运动，滑雪的确很快乐，但受伤的风险系数不低，而且受伤的部位五花八门。如果给所有因休闲滑雪而受伤的朋友建个群、做个统计，你就会发现凡是人类能断的、会裂的骨头关节，滑雪勇士们都损伤过。除了受伤部位，滑雪导致的损伤类型也很集中，那就是扭挫伤。所以滑雪的时候注意，一定不要摔倒。它的好处也不少，最重要的是锻炼身体，增强体能，让你有一个好身体！

Answer 2

第1次滑雪的时候，一定要注意合适的坡度练习，千万不要去最顶端，一定要做一些防护措施，预防被撞，然后要留意周围，转弯的时候不要过快，一定要有相关的人员陪同，要在平整的雪地上滑行，一定要穿上防水手套，安全帽和护目镜，最好是带上头盔，然后在滑雪的时候，千万不要害怕摔倒，在滑行的时候，要多做一些体能训练。

Answer 3

如果是第1次滑雪的时候首先应该突破自己内心的妨碍，也应该保持自己的平衡，同时也应该让两个滑板在你的脚下认为它就是你的鞋子，这样才能够更好的滑行，而且一定要控制自己的速度。

Answer 4

应该提前准备好器具，也要做好热身运动，也应该提前了解一些关于安全方面的问题，应该注意化学的手法。这些都是需要注意的。

Answer 5

第1次滑雪的时候，一定要注意自己的姿势，注意安全的问题，最好请一个专业的教练，这样可以帮助自己了解许多基本的东西。