Question

如果常年不吃肉，身体会出现哪些状况？





Answer 1

大家都知道，在生活中，不同的食物对于我们的身体会有不同的价值，不同的食物会含有不同的营养物质，因此，我们在生活中要注意饮食多样化，不要单一饮食，不要经常吃一些油炸的食品，还有就是养成良好的饮食习惯，这样才有益于我们的身体健康。那么现在我们来看这样一个问题，如果常年不吃肉，身体会出现哪些状况？长期不吃肉的话，会对我们的身体造成一定的影响，会缺乏蛋白质，脂溶性维生素，微量元素等，有的人甚至出现营养不良的症状，还可能会引起其他的疾病。

一.长期不吃肉，可能会导致蛋白质摄入不足

肉制品里面含有很丰富的蛋白质，蛋白质作为我们身体三大必需营养物质之一，能够支撑我们的生理运动，能够维持我们的正常生活。长期不吃肉，对身体的危害也是极大的，肉质中含有多种人体必需的氨基酸，因为肉类里面的蛋白质与我们人体中的蛋白质比较相似，容易被我们的人体消化和吸收。鸡蛋和肉制品都属于优质蛋白，是我们人类赖以生存的基础，长期不吃肉制品可能会导致营养缺乏，出现营养不良的症状。

二.还可能会导致维生素缺乏

肉质里面含有人体必需的氨基酸和维生素，特别是肝脏里面的维生素含量比较高，如果维生素摄入比较少，可能会引起各种各样的疾病，比如维生素D补充不足的话，婴幼儿可能会出现佝偻症，可能会导致骨质疏松。肉质里面含有大量的微量元素，长期不吃肉，可能会引发一些缺铁性的贫血，食欲下降等。肉类对于我们的生活还是比较重要的，我们要注意营养均衡，不要单一饮食。

Answer 2

常年不吃肉可能会导致身体营养不良，会造成身体贫血，因为肉类的摄入不多，会影响身体吸收蛋白质不足，长此以往身体健康状态会越来越差。

Answer 3

如果常年不吃肉，身体会出现易疲劳、抵抗力下降、缺乏蛋白质、缺乏微量元素、贫血等状况。

Answer 4

身体有可能会变得更加健康，因为吃肉对身体的负担比较大，而且吃太多对内脏也不好。