Question

造成社交恐惧症的原因

Answer 1

什么导致了社交恐惧症呢?由于社交恐惧症是当今社会一种比较常见的疾病,患上这种疾病无论对患者本人还是整个家庭都有较大的影响,所以对于这种疾病的原因我们需要掌握,那么社交恐惧症是什么原因造成的呢?

1、生殖器原由

社交恐惧症的发病是由于人体中一种叫做"5-羟色胺"的化学物质失调造成的,它会向大脑神经细胞发出讯息,这种物质过多或过少都会引起恐惧的感觉。

2、生殖器原由

社交恐惧症的人一般都自亏心强,害怕被别人拒绝,大概对自己的外表没有信心。

3、家差原由

从小到大,家长都是圈养孩子,让孩子经不住外界的诱惑,恒久处于被欺压状态,逐渐走向生理扭曲,大概是因为没有教会他们社交技能,大概是因为家庭太过频繁。

4、社会性起因

而社会环境因素也是其中的一个根源,其本身所处的社会环境比较恶劣,与人交往时所受到的波折居多。

5、特性缘故原因

个性本身怕事变,怕与人交往,怕与人交往,担心与人交往会看出自己的某些缺点,从而逃避社会.不乐意和人交往。

上述是社交恐惧症的原由,找到社交恐惧症的根源就可以很好地进行针对性的治疗,这样对社交恐惧症患者恢复正常有很大帮助,也能很快痊愈。

Answer 2

朋友，你好！
社交恐惧症的朋友常表现得太在乎他人对自己的评价、自我评价低、不自信等。这些都与成长中经历的特殊事件、成长环境、性格特点、社交能力等密切相关。若能减少回避或逃避行为，尝试着打破这种自我束缚的模式，便能走出社恐的陷阱。而这可以通过学习和运用体悟疗法来实现。
一、看清想法：看清与人交往时出现的不合理认知评价，及时进行矫正，形成客观、适合的认知模式。
二、选择行为：停止回避或逃避行为，借助正念，采取正确的行为模式。
三、经历情绪：以正念的态度和方式，客观、平等的去经历、觉察和了知恐惧的情绪，感受其自然消减的规律，以增强心理弹性。

此外，还可以从以下几方面进行改善：
1、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
2、增强自信：从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
3、从心理上去掉自卑感：若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。
4、克服怕的心理：社交恐惧症主要是由一种怕心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
5、不要过分注意自己的举止：正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
希望对你有所帮助，祝好！