Question

怎么才能让小孩运动起来啊？

Answer 1

不论是对成年人,还是对儿童来说,都需要保持一定的运动量,这样才能保持身体健康,提高身体免疫力,抵御各种病毒和细菌的侵害。此外,孩子要做一些运动,也有助于孩子的发育,特别是在身高上面。但也有相当一部分孩子不喜欢运动。所以,孩子不喜欢运动,该如何应对呢?以下就介绍几种行之有效的方法。

1、帮孩子结伴

帮助孩子找合适的同伴一起运动,因为,小孩子外出运动,当然对身体很有帮助,能锻炼身体,强身健体,但是,如果小孩子自己锻炼,自然会觉得没有动力。

2、发现合适的项目

孩子具有不同的特点,家长应根据孩子的不同特点,找出自己孩子最适合也最喜欢的项目,体育活动很多,每一项都适合不同的人群,让孩子做最适合的运动。

3、体育学习的融合

锻炼并非全部,不应将运动视为孩子生活的全部,而应将运动与其它方面结合起来,尤其是在学习方面,使运动与学习相辅相成,如此,孩子才能得到全面发展。

4、多重团队项目

孩子在团队项目中应该多参加一些活动,在小组活动中进行活动,这样对孩子来说,既能提高兴趣,又能让小孩子注重自身能力的提升,还能增强孩子的团队意识。

5、家长多陪孩子

家长应该多陪孩子做运动,小孩子如果没有自己的伙伴,应该由家长代替小朋友和孩子一起玩,陪孩子玩,是一件很难得的事,不要在孩子长大后留下遗憾。

6、适当配时

孩子应该注意把握时间,合理利用时间,并注意劳逸结合。必须注意运动锻炼的质量,在适当的时候,完成固定项目,让孩子的身体能承受,又能达到运动量。

7、寻求体育乐趣

孩子做一件事,会觉得开心,才能坚持,不然,坚持的可能性极小,让孩子在运动中寻找乐趣,这样才能让孩子长时间地坚持下去,不要三天打鱼两天晒网。

Answer 2

小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。

1、激发兴趣：可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动；

2、合理规划：家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动；

3、以身作则：父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。

家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。