我感觉自己不存在
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像废品一样被抛弃-不存在和羞愧感-从恐惧症到失去自我-如何应对？
有些人开始心理分析或心理治疗是因为感觉到空虚。
“我觉得自己不存在。”他们这样说。
有人会用玩笑回应这种想法，就像是一些急匆匆的家长回复的那样：“你在这儿，我也看得到你，所以你说的根本就是傻话！”
然而，这话却要被认真对待。
这些人觉得自己既不存在于自己的身体里，也不存在于自己的精神中。
他们的动作、快乐和痛苦都不真实地属于他们，他们觉得说出的话并不是他们所思考的，他们对什么都感到不确定。
他们觉得自己其实在扮演一个角色，活在自己的阴影之中。
他们觉得自己的生活是荒谬、失败的。
当这种感觉变极端时，他们就不想再醒过来……否则被唤醒的就是他们噩梦般的生活。
像废品一样被抛弃
被抛弃感如果到达了极限，就会导致这种缺乏存在感。
几乎没得到过爱的孩子无法在父母的眼中自我构建，他们从镜像中看到的是一片空白。
我们说过，这些孩子会觉得自己之所以被拒绝，肯定是有原因的：而结果就是他们觉得自己有罪！
他们于是将自己看作是某种废品：被人扔掉的没价值的物品……就像我们口头所说的：“他就是一坨屎。”
（生过孩子之后，我觉得自己是一块被用过的抹布，脏兮兮扔在墙角。
就像父亲对我的完全无视，让我觉得自己是多余的。我一直想除掉自己。同时我渴望他打我或者骂我，只要能够看见我，这样我就是有价值的。）
人格解体
人格解体的症状中也有对自我存在的怀疑。
人的主体性减弱：我们感觉不到自己是谁，我们的身体不再是自己的，我们无法在镜子中认出自己，还有时，整个现实都变得奇怪，现实也不像是现实。
这些感觉会引发强烈的思考，以至于我们无法用确切的词语描述我们的感觉……
不觉得自己存在于自己的身体中，用极端的方式获得存在感：通过厌食让自己处于死亡边缘，或者是无法承受地暴饮暴食。
（我终于搞明白，为什么我会从初中开始就思考自杀。死亡是为了找到存在感。我的潜意识想以此让父亲陷入悲伤，悔恨，让自己在父亲那里变得重要。）
没有存在感在本质上是因为难以将他人与自己相区别。一切都被混淆在一起……
所以要做的就是走出这一状态，找到属于自己的行为和思想，完全属于自己的……
这就需要将母亲、家庭营造的空间与个人空间相分离。
（我感觉到不再爱父亲，我为此羞愧而恐慌，想重新找回爱的感觉。但是我清楚地知道，不爱就是不爱了。老师说，允许自己可以不爱他，允许自己可以不理他，这只是一个阶段。现在我知道了，我在完成心理上的分离，走向独立。这是心理疗愈的一个突破。）
有些人开始心理分析或心理治疗是因为感觉到空虚。
“我觉得自己不存在。”他们这样说。
有人会用玩笑回应这种想法，就像是一些急匆匆的家长回复的那样：“你在这儿，我也看得到你，所以你说的根本就是傻话！”
然而，这话却要被认真对待。
这些人觉得自己既不存在于自己的身体里，也不存在于自己的精神中。
他们的动作、快乐和痛苦都不真实地属于他们，他们觉得说出的话并不是他们所思考的，他们对什么都感到不确定。
他们觉得自己其实在扮演一个角色，活在自己的阴影之中。
他们觉得自己的生活是荒谬、失败的。
当这种感觉变极端时，他们就不想再醒过来……否则被唤醒的就是他们噩梦般的生活。
像废品一样被抛弃
被抛弃感如果到达了极限，就会导致这种缺乏存在感。
几乎没得到过爱的孩子无法在父母的眼中自我构建，他们从镜像中看到的是一片空白。
我们说过，这些孩子会觉得自己之所以被拒绝，肯定是有原因的：而结果就是他们觉得自己有罪！
他们于是将自己看作是某种废品：被人扔掉的没价值的物品……就像我们口头所说的：“他就是一坨屎。”
（生过孩子之后，我觉得自己是一块被用过的抹布，脏兮兮扔在墙角。
就像父亲对我的完全无视，让我觉得自己是多余的。我一直想除掉自己。同时我渴望他打我或者骂我，只要能够看见我，这样我就是有价值的。）
人格解体
人格解体的症状中也有对自我存在的怀疑。
人的主体性减弱：我们感觉不到自己是谁，我们的身体不再是自己的，我们无法在镜子中认出自己，还有时，整个现实都变得奇怪，现实也不像是现实。
这些感觉会引发强烈的思考，以至于我们无法用确切的词语描述我们的感觉……
不觉得自己存在于自己的身体中，用极端的方式获得存在感：通过厌食让自己处于死亡边缘，或者是无法承受地暴饮暴食。
（我终于搞明白，为什么我会从初中开始就思考自杀。死亡是为了找到存在感。我的潜意识想以此让父亲陷入悲伤，悔恨，让自己在父亲那里变得重要。）
没有存在感在本质上是因为难以将他人与自己相区别。一切都被混淆在一起……
所以要做的就是走出这一状态，找到属于自己的行为和思想，完全属于自己的……
这就需要将母亲、家庭营造的空间与个人空间相分离。
（我感觉到不再爱父亲，我为此羞愧而恐慌，想重新找回爱的感觉。但是我清楚地知道，不爱就是不爱了。老师说，允许自己可以不爱他，允许自己可以不理他，这只是一个阶段。现在我知道了，我在完成心理上的分离，走向独立。这是心理疗愈的一个突破。）
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