Question

冬枣的功效和作用，吃冬枣的好处和坏处有哪些？

Answer 1

冬枣是不少人都爱吃的一种水果，它一般是在11月份成熟，成熟冬枣吃着口感非常不错，而且营养丰富，含有多种对身体健康有好处的营养成分，即便是怀孕的女性也可以适当吃一些冬枣，只是患有糖尿病的孕妇尽量不要吃冬枣，那么冬枣的功效和作用有什么，吃冬枣的好处和坏处有哪些？

冬枣的功效和作用：

1、冬枣中含有一定量的果糖和维生素c，可以分解酒精含量，醉酒的人可以多吃点冬枣解酒。

2、冬枣中含有多种维生素和一些微量元素，适当吃一些冬枣对于防治心血管疾病也有帮助。

3、冬枣中还含有糖类和环磷酸腺苷，这些营养物质有保护肝脏的作用。

4、冬枣还具有调节免疫系统的功效与作用，免疫力低下的朋友可以适当吃点冬枣。

虽然适当吃一些冬枣对身体健康有不少好处，但是吃冬枣时要防止食用不当引发不好的问题，特别是新鲜的冬枣含糖量比较高，糖尿病患者吃多了会导致血糖、尿糖上升，从而加重病情，因此血糖控制不住的人就不要吃冬枣了。

冬枣含有的营养成分虽多，但是再好的食物都不宜多吃，吃多了很容易引起消化不良，在无形中给肠胃增加了负担。而且冬枣中含有许多膳食纤维，而且多是不溶性膳食纤维，吃多了也会刺激肠胃，导致肠胃出现不适。