Question

吃什么对耳鸣有帮助？

Answer 1

1：常吃富含维生素的食物。
有助于促进耳道健康，包括胡萝卜西红柿，紫葡萄，紫甘蓝，禽蛋等，另外维生素A等营养成分还有助于增强内耳感觉细胞活力，减少听力降低的危险，告诉你一个小技巧，蔬菜的颜色越深，维生素越丰富。
2：常吃含锌的食物
缺锌是产生耳鸣症状的因素之一，可多吃含锌类食物补充，比如牛肉，鸡肉，海鲜，苹果，乳制品，瘦肉坚果等。此外海参扇贝含锌量也相当丰富，但由于海鲜含有较多的胆固醇嘌呤，可能会加重高尿酸，高胆固醇血症等内分泌紊乱问题。所以不建议中老年朋友吃太多，每日控制在50g比较合理。
3：常吃含铁的食物，如果耳朵内毛细血管长期处于缺铁的环境下，会降低红细胞携氧能力，容易产生听力下降，加重耳鸣等问题，适当补充含铁食物如动物血制品，猪肉牛肉，紫菜虾皮，黑芝麻，黑木耳等，对耳鸣有一定改善作用，尤其是动物血制品红肉是补血优质来源，有利于吸收效果较好，特别是45岁以后人体器官机能出现衰退以后，更要注重日常饮食加入富含铁的食物。
4：常喝纯牛奶
相对于年轻人，中老年人普遍缺钙，尤其是老年听损患者，牛奶是公认的优质钙源，不仅含钙高，还含有丰富的维生素A.D.B1.B2，B6，B12，E以及胡萝卜素，能够促进钙的吸收，较好的帮助身体改善血液循环和耳鸣的情况，每日建议在250-500毫升，如果有高血脂症，则可以选择低脂牛奶。
5：选择优质脂肪
我们知道，如果脂肪摄入过多，会导致血液粘稠度增大，引起内耳供血障碍，出现听力问题。
因此少吃高脂肪食物，例如油炸奶油黄油甜品奶茶等，烹饪时选择植物油，避免食用动物油，像橄榄油，芝麻油花生油等，都是优质的不饱和脂肪来源。每日摄入25g以内，对血脂和听力康复都有帮助。
但是耳鸣形成的原因很复杂，包括年龄，身体疾病，耳部疾病，所以想要耳鸣得到缓解，除了及时就医，调理饮食，更重要远离噪音，劳逸结合适当运动。戒烟戒酒，才是抑制耳鸣的最佳方式。
希望我的回答可以帮助到你。

Answer 2

患者如果出现了耳鸣的情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果，补充维生素，对于患者耳鸣有一定的辅助治疗作用，同时可以多吃一些动物的内脏，还有海鲜能够有效的补充锌和铁，锌和铁对于患者的耳鸣也有一定的辅助治疗作用。

同时患者可以口服一些改善循环营养神经的药物来调理，比如说银杏叶提取物片，甲钴胺分散片或者是谷维素，积极的对症治疗患者耳鸣的症状应当就会有一定的改善，生活当中患者需要合理的作息，尽量不要熬夜，同时可以佩戴耳机听一听轻音乐，鸟叫声，流水，声对于患者的耳鸣都有一定的辅助治疗作用。

Answer 3

对于患有耳聋耳鸣的患者来说，在日常饮食方面应注意多吃一些含锌食物，比如牛肉、猪肝、鸡蛋等，这类食物中含锌量都是非常高的，锌元素可以有效的修复受损的耳神经，因此，患者多吃这类食物对于身体的康复是很有帮助的。

2、牛奶

患有耳聋耳鸣的患者平时要注意多喝牛奶，牛奶中含有多种人体所必须的维生素，尤其是维生素A、D、B2的含量更是非常高，这些营养物质可以促进钙的吸收，进而可以有效的血液循环和耳聋症状，对此患者朋友们要多加注意。

3、鱼类食物

耳聋耳鸣这种疾病发生以后患者在日常饮食方面一定要特别注意了，平时多吃一些鱼类食物对于身体的康复是有很大帮助的，尤其是青鱼更是非常适合耳聋耳鸣患者日常食用的，患者多吃这类食物对于治疗耳聋耳鸣是非常有利的。

Answer 4

一般出现耳鸣后，可以多吃含锌、铁丰富的食物，如猪肝、羊肝、瘦肉、洋葱、鱼、大虾、贝壳、牡蛎等等，特别是木耳，能够有效的起到活血的作用，耳鸣患者可以多吃。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样能够补充多种维生素，有利于患者耳鸣的恢复，也不能吃过于辛辣、咸口、油腻的食物。

生活中要注意合理作息，不能熬夜，避免强大的声音震击，那么耳鸣经过积极的治疗之后，病情一般都会有明显的改善。

Answer 5

经常耳鸣的患者应该多吃含有铁、维生素、锌多的食物。日常生活中可以多吃猪血、猪肝、蛋黄、枸杞之类的食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果，像白菜、菠菜、油菜、青椒、橙子、猕猴桃等蔬菜水果富含丰富的维生素，可以软化血管，有利于减轻耳鸣患者的症状。如果耳鸣严重的话，应该在医生的指导下进行药物治疗。