我最近感觉不想工作，心里很烦，该如何是好？
一、妥善处理好工作和生活的关系
因工作上产生的烦恼，最有效的手段，估计是沟通，与老板的沟通，与职工的沟通，发挥出自己承上启下的作用，估计会有一定的效果。看得出来，你热爱这份工作，多年努力，做到主管这个位置确实不容易，你想维持常态，某种意义上也就是维护你的舒适圈。
但不变是暂时的，变是永恒的。只能是以变化应对变化，而不是因循守旧。不妨与老板交流一下，这样变动的原因，弄清他心里的真实想法，有针对性地制定工作方案。
多听听职工的想法，他们想要一个什么样的环境，诉求是什么，及时汇总后，提出的自己的是想法和意见，做好职工思想工作。尽量不把工作带入自己的私人生活中，妥善处理好工作和生活的关系，调整好自己的心态，这样可能会让你更从容地处理好工作上的难题，享受生活的乐趣。
另一类父母的反应就很不同：他们会大声呵斥被吓呆/吓哭的孩子，不停地批评指正，并认为“你”就是个不用心、不听话、不动脑筋的人……，核心就是：犯错=蠢笨的人。
在面对孩子“犯错”时不同的处理方式与态度，就让一个孩子渐渐地害怕犯错，如果犯错就会不停地自责，甚至自我否定，但真相是：心理学意义上“犯错”是人成长的必经之路，犯错和“你是个怎样的人？”没有任何直接相关性，从这个角度来看，你会如何理解自己对于“犯错”的认知方式呢？
二、用自己喜欢的方式把焦虑的情绪释放掉
假如你的好友告诉你这样的观点，你可能也会马上纠正她，有污点也不能剥夺人家表达的权利吧……但这种情况发生在自己身上时，有时我们还真会下意识地觉得自己“理亏”，而不敢为自己争辩。为什么会这样呢？
还是上面的例子，犯错=蠢笨的人一旦在一个孩子的心目中被慢慢确立起来后，我们成人后就很难做到为自己据理力争，尤其是对方明确指出“曾有的错误”，我们就会无意识地认为自己是个蠢笨的人，自己有污点，不配为自己争辩，但内心深处被这种过于严苛的要求折磨着又想反抗却又“无力”就会被这种矛盾撕扯，这也属于自我肯定与自尊的冲突。
觉察到自己的情绪，也知道自己情绪因什么而起。这已经做的很棒了。工作上的事情自己已经尽心尽力，不必自责。作为下属已经把能做的都做了，不必为自己不能决策的事情而焦虑。其次，缓解自己的情绪。用自己喜欢的方式把焦虑的情绪释放掉。比如请个假好好休息一下。做一些自己喜欢的事情，听音乐，运动都可以。
最后，如果已经尽力了，但是还不能摆脱烦躁，焦虑的情绪，请及时找专业咨询机构疏导。
