Question

我为什么练瑜伽

Answer 1

有些人练瑜伽是为了减肥，有些人是为了拉伸身体，有些人是为了做一些酷炫的体式，还有些人就是为了锻炼身体。我练瑜伽其实就是想知道练习瑜伽的真谛。

这要从四年前开始说起。

四年前，因为身体慢慢发福，体能明显下降，我办了一张健身卡。买了二十节私教课，开始了健身之旅。健身，大家都知道，增肌、塑形，每次上完私课后，教练都建议我去做做拉伸，于是就开始去上健身房的瑜伽大课。

瑜伽，最初的印象就是海边瑜伽垫上蕙兰用舒缓的声音引导的各种拉伸的动作。但实际接触瑜伽后就发现，瑜伽不仅仅是拉伸，有的瑜伽课不比一个小时的私教课轻松，对力量及肌耐力都有很高的要求。这时我不仅疑惑，瑜伽到底是什么？抱着这样的疑问，我去报了一个瑜伽教培班。报这个班其实不是为了去做瑜伽老师，而是想让自己明明白白的去练习瑜伽。

半年的教培结束，让自己爱上了瑜伽，也明白了练习瑜伽的真谛，那就是练习中的连接，包括身体上各个部位连接，身体和心的连接，以及心和灵的连接。

我目前练习了3年的时间，已经体会到了身体各部位的连接，也会体会到一点点身体和心的连接，那后面我会慢慢体会心与灵的连接，然后告诉大家我的感受。