Question

蒜苔的热量有多少?

Answer 1

每一百克蒜苔中含有61大卡左右的热量。

蒜苔的热量是不高的，而且相比于其他食物蒜苔的热量可以算是非常低的，因为每100克蒜苔中的热量大约为61大卡，只需要我们散步40分钟左右就可以完全消耗掉这些热量了，所以蒜苔的热量不高哦，而且蒜苔中还含有丰富的纤维素，能够起到润滑肠道的作用，帮助我们更好的消化和吸收食物。

炒蒜苔的注意事项

1、在炒蒜苔之前可以将蒜苔放入热水里烫一下，然后放入冷水中浸泡一会，控干水分用来烹饪。这样炒出的蒜苔颜色非常诱人，而且还可以缩短蒜苔的炒制时间。

2、蒜苔的炒制时间不宜过长，否则炒好的蒜苔软踏踏的，口感还不好。在炒蒜苔的时候需要大火爆炒，如果锅里食材很干，可以加入少量清水一起炒。

以上内容参考  百度百科-蒜苔

Answer 2

蒜苔的热量比较低，每一百克蒜苔中含有六十大卡左右的热量。

蒜苔属于低脂肪蔬菜，并且摄入体内之后不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，蒜苔中的纤维素、挥发油含量比较丰富，能够促进肠道蠕动，并且可以加速肠道内消化液的分泌，可以改善便秘现象。

蒜苔吃多了会有坏处的。过量使用蒜苔容易导致胃溃疡、胃炎的发生。蒜苔的营养价值非常高，但是蒜苔含有大量的辛辣刺激的物质，大量的食用蒜苔会强烈刺激人体的胃部，从而影响身体健康，严重者导致胃病的发生。

蒜苔吃多了的坏处：

过量使用蒜苔容易导致胃溃疡、胃炎的发生。

蒜苔的营养价值非常高，但是蒜苔含有大量的辛辣刺激的物质，大量的食用蒜苔会强烈刺激人体的胃部，从而影响身体健康，严重者导致胃病的发生。

吃多之后有可能会导致辛辣味道引发上火现象，导致口舌生疮、咽喉肿痛，而且容易导致过敏性症状加重，所以有过敏性疾病的人群不建议使用。