Question

咸的食物有哪些呢?

Answer 1

咸的食物有咸鱼和海带等。

海鲜类有咸鱼，海带，海参等。腌制品有酱菜，咸肉，榨菜，腊肉等。但我们在做一些美味佳肴的时候，如果没有盐的话，就相当于少了灵魂且不好吃，虽说如此，但是大家在放盐的时候也要控制好量，不要放太多，如果放太多的话，就会使菜比较咸，经常吃过咸的食物，对于我们的健康来说，也会埋下很多安全隐患随时间的增加会显现。

高盐饮食是高血压发病的最主要危险因素，世界卫生组织建议，成人每天盐摄入量低于5克，美国心脏协会有一个更低的钠摄入上限，为每日1500毫克，相当于3.75g盐。食盐摄取过量不仅仅意味着烹饪中的食盐，现在市场上有很多含盐的食品添加剂，餐馆的食物使用食品添加剂较多，以致盐分很多甚至超标，大多又是重口味，所以导致身体吸收过多的盐。