Question

每天五个小时就睡不着了怎么办？

Answer 1

你的情况属于睡眠时间偏少的，这可能是由于神经衰弱引起了。这是应该应用调节神经的药物进行治疗的，可

Answer 2

你好，正常人的睡眠时间是
1～2岁的儿童每天睡13～14小时
2～4岁的儿童每天睡12小时
4～7岁的儿童每天睡11小时
7～15岁的儿童每天睡9～10小时
15～20的青少年每天睡8～9小时
成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。
而每个人情况又各不一样，只要白天精神状态良好，身体没有其他不适症状，就是正常的。

Answer 3

调整作息，睡眠不足严重的话，可以去医院检查。

Answer 4

五个小时的高睡眠质量也是可以的，不然就去看医生。