正处在初三阶段的学生该如何调整心态、好好学习呢？
初三是一个非常重要的阶段，如果把握的好，可以在中考获得一份满意的答卷，如果把握不好的话，也会出现大幅度的下降，而除了好的学习态度之外，调整好心态也非常重要，一旦压力过大、过于焦虑的话，很容易会发挥失常，还是得不偿失的。想要有效的调整心态并好好学习，就需要增强自信心，不断的去排解自己的压力，转移注意力也是非常好的一种方式，情绪得到优化才能够有所提升。
不管你现在在班级里处于什么样的位置，每天早上起床之前，都需要不停的给自己加油鼓劲，确实有的学生因为基础比较扎实的缘故，在面对何种考试都能游刃有余，我们要过多的关注自己的优点而不是缺点，不要盲目的去和别人做对比，否则很容易打击自信心。平时多注意纵向对比，只要自己成绩进步了，那么就代表努力得到了回报，这对于树立自信心有非常大的促进作用，一个有信心的人通常不会出现情绪崩溃的局面。
在学习过程中要分角度去看待问题，如果采用积极的态度去看待，那么这件事情就不会给自己带来太多消极的影响，在面临考试的时候，一定要学会去转移自己的情绪，当出现紧张、焦虑的情形时，可以通过转移注意力的方式排解压力。和同学聊聊天、出去散散步、交流一些小的趣事，都可以有助于将情绪调整到最佳状态，在考试之前也可以深呼吸，降低自己的心理预期，以平常心来对待每一场考试，只要充分发挥了自己的实力就是成功。
中考并不是决定生死的时刻，大家没有必要太过于消极，要知道只有保持良好的心态，不仅可以正常发挥，有的时候还能超常发挥。所以当情绪无法排解的时候，可以寻求周围人的帮助，毕竟他们能够站在理智的角度来为你解决问题。
孩子的中考是相对高考来说，仅次于高考的一场考试，对孩子的升学有重大的意义，所以很多初三的学生在这个时候就会特别的忙碌，特别的紧张，害怕自己考不到一个好的高中，害怕自己考不上一个好的大学。但是如果初三的学生在这个时候心态特别紧张，不会调节自己的心态，对于备考是非常不利的。所以今天就来跟大家说一说初三的学生在备考的时候要如何调整好自己的心态。
一、让孩子合理的去看待中考
中考虽然是一次选拔性的考试，对于孩子的升学非常重要，但是家长和学生最好不要给孩子这场考试看得太重。很多家长和孩子就是因为平时太过紧张，太过在意这种考试，把中考当做决定，以后未来道路的考验就会让孩子非常的紧张导致考试出现问题。所以初三的考生在面临考试的时候，要科学合理的去看待考试，把大考当做平时的小考，要认真的对待，引起重视，但是又不要过分的去紧张。
二、放松心情，提前备考
孩子之所以在中考的时候紧张，可能是因为自己的成绩频频害怕自己考不上好的学校，所以想要调整好心态，提前就要有底气，只有底气足了，在考试的时候才能够镇定自若。初三的学生在中考的时候一定要提前做好准备，在距离正好还有一段时间的时候就要找出考试的重难点，提前复习提前给自己的学习进行规划，这样子才能够心有成竹考试的时候才不会慌不择路。
三、合理的宣泄情绪
初三的学生学习压力是比较大的，所以选取一定的方法宣泄自己的情绪是无可厚非的，因为这段时间的学生肯定会非常的疲惫和烦恼，心态特别容易崩溃。所以处于高压状态的学生平时一定要想办法去宣泄自己的情绪，可以适当的去运动打球，或者和朋友聊天都行。
