Question

三高是如何危害人体健康的？怎样才能有效降三高？

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Answer 1

三高是如何危害人体健康的？怎样才能有效降三高？导致残疾和视力减弱。血管堵塞。怎样才能有效降三高？饮食控制，适当运动。

1.导致残疾和视力减弱。高脂血症最常见的疾病是糖尿病。这是一种慢性病，患者一生都会被这种疾病所困扰。主要是因为体内胰岛素分泌异常，体内碳水化合物、脂肪等营养物质的代谢出现问题。严重的糖尿病会导致身体残疾和视力下降。

2.血管堵塞了。高血脂是指血脂异常。当血脂过多时，血液黏稠度也会随之增加，然后血管就容易堵塞，血液流动就会变慢。当这种疾病发生在不同的部位时，也会引起不同的症状，如视力下降、失明和肾衰竭。一般来说，“三高”的出现会对全身的器官产生不同的影响。严重的时候对健康危害很大。要尽量控制三高。让他稳定在一个标准的状态。

3.饮食控制。三高的人在生活中注意个人饮食是非常必要的，因为如果在生活中总是不注意自己的饮食习惯，很容易导致身体不适，同时这些习惯又会影响血管的正常运作，导致三高的出现。所以建议你在生活中以清淡为主，不要因为错误的饮食习惯让三高降临到你身上。药物治疗。患上三高后及时吃药是非常重要的，因为药物可以帮助患者控制病情，减少伤害，同时可以使患者在短时间内恢复健康。所以建议通过药物治疗来摆脱三高。

4.适当运动。运动是一种非常好的增强体质的方式，还能增强心脑血管系统的功能，改善血液供应，对预防高血压、高血脂、高血糖有很好的作用。三高患者平时可以散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等。戒烟戒酒。烟酒对三高没有任何好处，尤其是吸烟会加重动脉硬化，引起血管痉挛，长期大量饮酒还会导致血压升高，所以三高的人一定要戒烟戒酒。

Answer 2

如果一个患者具有三高，心脑血管疾病发生的危险因素就会叠加，对身体是非常不好的。 

• 三高是指高血压、高血糖、高血脂这三种疾病 ；
• 三高患者建议可以吃芹菜，芹菜含有较多的膳食纤维，特别是含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用；
• 在日常生活中，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，保持良好的心态 ；
• 糖尿病建议严格控制主食的摄入量，一日主食摄入量不要超过5两 ；
• 加强运动控制饮食，只有控制饮食的摄入量，才能控制血脂，血糖和血压 。

Answer 3

会导致残疾，会导致视力减弱会导致心慌气短，乏力，头晕，免疫力下降。平时一定要多喝降压药，然后一定要适当运动，饮食要以清淡为主，可以喝菊花茶。

Answer 4

如果一个人有三高的话，那么会增加很多疾病的患病率，尤其是心脑血管疾病；一方面要在饮食上保证饮食的清淡，不要吃太多辛辣刺激重口油腻的食物，其次要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，少喝酒，戒掉烟，除此之外每天都应该进行一个小时以上的运动，对于降低三高有着非常有效的作用。