Question

睡觉总是磨牙怎么办

Answer 1

睡觉老是磨牙可以先找到磨牙的原因，然后再针对性的调整，总是磨牙，第一是因为牙根部位有一些不舒服，第二是因为白天太过劳累精神过度紧张，第三是因为自身植物神经调节功能出现紊乱引起的，建议现在先根据前两种原因进行一下调整，没有效果的话再去就诊检查使用药物来进行治疗。

第一，心理因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素，所以晚上睡觉前一定要舒缓心情，听一些舒缓的音乐，放松心情，调节自己的情绪。

第二，胃肠因素，有些人可能胃肠因素，晚上进食不少，导致过饱，会引起不由自主地磨牙。

第三，过度的疲劳，应该学会放松。

第四，体内缺乏维生素、微量元素也会容易导致磨牙，那么要平时要饮食要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

第五，局部的因素，咬合不协调，可能由于牙齿有缺失导致偏侧咀嚼也会出现磨牙。

应该及时的去正规医院的口腔科进行相关的检查，然后对症治疗。