Question

哑铃飞鸟是不是等张收缩？

Answer 1

哑铃飞鸟（Dumbbell Fly）是一种针对胸肌的训练动作，通过双臂持哑铃向两侧打开胸部，然后再将哑铃缓慢收回的动作来进行训练。在哑铃飞鸟的运动过程中，胸肌会在伸展的时候被拉长，而在收缩的时候则会被挤压。因此，哑铃飞鸟可以在拉伸和挤压胸肌的同时，也可以增强肌肉的收缩能力。

总的来说，哑铃飞鸟不是完全等张收缩的动作，而是结合了拉伸和挤压胸肌的动作来进行训练。