孩子期末考前过分焦虑，父母该如何引导呢？
期末考试一天天临近，不少家长开始发现孩子开始出现考试焦虑的表现，如注意力无法专注、记忆力减退、失眠、饮食不振，甚至情绪崩溃。这种焦虑往往会带来恶性循环，导致因“焦虑”而焦虑，强烈打击对考试的自信心。
考试焦虑症的产生，可能有以下原因。
第一，平时缺乏对学习的专注，知识和技能储备不足；
第二，来自父母的压力。一些父母将读书看得非常重要，将其看作改变子女人生、改变家族命运等的唯一出路，因此对子女的成绩看得极为重要，赋予其极高的期待，从而使其产生考试压力；
第三，自我期望过高，希望自己的成绩非常好，无法接受考试失败；
帮助孩子缓解考试焦虑，家长们可以尝试以下几点。
第一，寻求青少年心理咨询老师专业的帮助。
如果孩子是因为过去失败的经历留下的“印痕”太深而导致考试焦虑，则建议寻求青少年心理咨询老师专业的帮助，这样修复会更快、更有效一些。
第二，正确认识考试焦虑和压力。
可以告诉孩子面对重要的考试，很多在乎学习、看重成绩的学生都会或多或少出现紧张和焦虑的情绪，这既是一种正常的现象，也说明自己是积极向上、追求优秀的；同时，考试前出现适当的、自己可控的紧张和焦虑，可以提高大脑的兴奋度、提高注意力和反应速度，有利于考场的发挥。因此，不必过分害怕与担心这份友善的考前紧张和焦虑。
第三，引导孩子理性看待考试，转移注意焦点。
父母本人需要更客观地看待成绩和失败，从而引导孩子不要把某次考试看得太重，不要过分夸大考试在人生中的作用，更不要把自己的前途、命运都寄托在某次考试上，要明白考试不是自己命运的决定性因素；指导孩子从过分关注分数、关注名次转移到认真看题、仔细审题、细心答题、发现问题、解决问题上来。
第四，督促孩子做好考前复习工作。
考前复习到位、准备充分、心里有底、信心满满，发生考试焦虑的可能性就会大大降低，所以父母在期中和期末考试前两周，需要多重视、多指导、多督促，让孩子有计划、有方法、有重点地进行考前复习。
