Question

长期使用电脑导致眼睛疲劳，应该怎么快速缓解？

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Answer 1

我们都知道，长时间看电子产品会使你的眼睛感到疲劳。当然，不用太担心，这很正常，休息一下就好。眼睛疲劳的主要原因是用眼过度，轻则视力模糊，重则看不清东西，出现恶心、呕吐等症状。所以不管是玩手机还是看电脑，都要让眼睛处于舒适状态。一旦眼睛不舒服，就停止看电子产品，闭上眼睛。为什么看电脑看久了会眼睛疲劳？不多说了，这些方法可以改进。

电子设备在我们的工作生活中发挥着重要作用，我们每天都在使用它们。只要我们注意它们，它们就不会对我们造成太大的伤害。看电脑时，距离为20英寸为宜，眼睛应与屏幕平行或略高于屏幕。经常眨眼，以减少持续看电脑时的疲劳感。长时间对着电脑工作或玩手机频率高，会使眼睛感到不舒服，干涩、疲劳是常见的表现，了解如何护理、保养有利于增强眼睛的功能。提高其功能才能减少不适感，否则以后还会有其他问题，如结膜充血、眼睛流泪、视力下降等。

保护眼睛需要注意什么工作间隙闭眼看电脑时间过长眼睛干涩疲劳，保护眼睛的有效方法是闭目养神。闭眼休息一段时间，可以让眼睛保持舒缓的状态，如果长时间对着电脑工作，晚上熬夜，有十几个小时的电脑光刺激，眼睛的不适感会持续，也需要有足够的休息时间。可以工作一两个小时，闭目养神10分钟。可以看看远处，调整一下眼睛。

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Answer 2

首先就要远离电子产品，站起来，多看一看远方的绿色植物，来回转动眼球，做一下眼保健操，也可以选择使用各种各样的眼贴，让眼睛疲劳得到快速的缓解。

Answer 3

可以闭10分钟眼睛休息一会儿，做一个眼部的按摩，也可以用热水袋在眼睛上敷10分钟，这样可以有效的缓解眼部疲劳，促进眼部血液流通。

Answer 4

要定期的做眼保健操，多看一些绿色的植物，电脑的屏幕天上防护膜，先洗干净手，用手按压，可以用热毛巾冷毛巾交换敷。

Answer 5

要定期的做眼保健操，多看一些绿色的动物，电脑的屏幕隐蔽防护膜，先洗干净手，用手按压，可以或许用热毛巾冷毛巾调换敷。