人到中年，怎样让自己更快乐?
人到中年开心的方式很多，但真正令自己身心愉悦的活动不多。一个人只有对自己喜欢的事，所对应自己心灵愈加贴切活动，才会产生一种积极向上的力量，既是征服自己也是征服自然的力量，一种呼之欲出的心灵与身体天人合一的和谐运动。
要想保持常年累月的一种健康生活的模式，首先中年人不论男女都要保持一份愉悦心情和幸福度的满足。
说起来容易，做起来很难……
中年人所经历的事业发展已经到了瓶颈期，需要调节新生和面对家庭社会的各种人际关系，统有选择的进行保留参与，并不要全天撒网去进行各种拼命保持所谓的面子游戏。
诚惶诚恐的维持，不同环境的交易反而会徙生自己的身体和过足的时间耗入，有损自己的健康与心态，面对的纷杂的人群，可能会给你带来不少的心灵冲击与攀比情绪。
所以说中年人面对是强大的内心和空幻的思想，在这一时期就要缩小自己的交际圈子而扩充自己所感兴趣的范畴之内，比如说读书、茶艺、绘画、旅游、登山、乒乓球、羽毛球，或者篮球这些有益于老年身体健康的生活模式，更能够调节好自我的身体状况。
在自我可能的范畴下可以练一套简单的瑜伽动作，深呼吸慢慢深蹲，慢慢伸腿扭动脖子，扭动腰，这样反而能增加身体骨骼的弹性与肌肉的伸缩力，也能保持活力与朝气。
比如说有人更喜欢在水里游泳，不喜欢室内的游泳池，因为参与的男女老少比较多，环境卫生极差，也不能保证身体的感染细菌的能力，有很多的人由于技艺比较精湛的人都到大江大河里去游泳，同样展现一种健康生命活力。
当然你必须熟悉水域多宽多深，了解水性知识似水里的一条蛟龙一样能够游刃有余，熟悉水性才能抛开一切世俗与天地共振。从而能够带来较强的幸福感，更能提高身体素质的强健。
总之中老年人以后娱乐的模式很多是根据自己的身体状况和兴趣爱好而进行运动，或者参与3、5知己的友好，跳广场舞、骑自行车.、爬山运动都能较好的调节喜怒哀乐，能使心境保持平和状态，也会给自己和家人带来较大的幸福感因素。
人生的任何阶段，只要你拥有了幸福感，那么一切都不是问题。保持了开心，人生的意义积极非凡。
人到五十，五不贪，主要就是围绕如何才能储存一个好身体，储存健康。
第一、莫贪吃
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有人说人活着不就为了一口吗？其实这是以前我们没有解决温饱时的一种想法。如今我们生活水平极度提高，我们早已不愁吃不愁穿，而且随着饮食结构的突然变化，我们的身体还没来得及适应这么大的油水，结果就是越来越多的三高和心脑血管疾病，目前我国心血管人数已经超过3亿，多么庞大一个数据，这和我们的饮食有着密切关系。
人到中年，别贪吃油腻、肥厚、肥肉、油炸、精细粮等等所谓的好吃的。多一点粗粮杂粮水果蔬菜，多一点鱼肉，每次吃饭别吃的过饱，对身体不好。健康饮食，不但能有效预防三高，预防肥胖，还能有效预防心脑血管疾病。
第二、莫贪气
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四五十岁是一个非常重要的过渡期，为什么中年人更容易发生猝死或发生各种疾病，一方面是人到中年，生理变化确实逐渐走下坡路，一方面各种压力，尤其上有老下有小的压力，会自然而然压在我们身上。其实我们想想，谁没有压力呢？谁没有烦恼呢？谁没有不开心呢？可是中年就是一个让我们不惑之年，就是让我们想明白，看明白的年龄，这个年纪，如果不能坦然面对，还总是气大，那只能伤身。
第三、莫贪杯
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其实劝大家戒烟已经老生常谈了，而且本身从小就不应该戒烟，到了中年更应该戒烟。但很多人确实戒不了。我们今天主要说说酒，很多人决定少量饮酒养生，其实近年来各种研究都显示即使少量喝酒，也会导致身体发生变化，而且是不健康的变化，长期饮酒会造成癌症及心血管疾病的高发。很多年轻人，能喝，喝不醉，喝不到，可是过了中年，明显酒量下降。和我们的机体变化有着非常密切的关系，所以到了中年，千万别贪杯，能戒烟把烟也戒了。
第四、莫贪懒
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生命在于运动，即使到了中年开始运动也不晚，您看看王德顺先生，七八十岁还坚持运动，就知道运动的好处了。如果您已经养成运动习惯，请您坚持，如果没有运动习惯，现在开始也不晚。记住人到中年中低强度运动即可，有氧运动为主，千万别剧烈运动。如此懒着不动，各种疾病都可能应运而生。所以，一定动起来！
第五、莫贪财
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到了这个年龄，该有钱的估计也不缺钱，该没钱的也能过日子。别乱花钱，但也别为了钱而赚钱，能做事好好做点事，做不了大事，干好我们的本职工作，不管是对家庭还是对社会都是一个好交代。更是对自己负责任，不乱花钱，尽量少买乱七八糟保健品，做好这五不贪就是保健。该花在体检了，慢性小疾变身上的钱该花就花。小钱不花就得花大钱，小病不看，就会变成大病。
1、有句老话，叫做人到中年万事休。这话听起来有些消极，但确实是反应了部分中年人的心态的，万事休了，就看淡很多事了，把事情看淡了，也就无所谓快乐不快乐了；经历得太多了，对很多东西都麻木了，有钱、没钱，有美色、没美色，有名声、没名声的，都感觉一样的，看破红尘三千里了，对周围、对世界失去了探讨奥秘、探寻真理、探究得失的感觉了，怎么办呢？不能尸位素餐、行尸走肉吧，还是得快乐起来不是？
2、人啦，活到了40多、50岁了，就应该有新的定位了；事业上，如果升迁无望了，不如做个经验老道的行家算了；家庭里，如果孩子成家立业了，就该彻底撒手让他们自主自立了，可以把注意力放在第三代人身上了；业余时间、属于自己的空间里，可以把年轻时想做而没有时间做的爱好、兴趣捡起来做的，工作上你都轻车熟路了，没什么压力可言了，家庭里，孩子长大了，也不是你管得了的了。所以，腾出手来，经营自己的爱好，恰到好处了；
3、事业上，有了想做行家的打算了，就可以对年轻人搞点传、帮、带了，现在网络这么发达，面对面不好意思讲出来的，到网上来讲、到平台上来说，互联网连着全世界，你可以与人诉说的空间无限大着呢；家庭里，把注意力转移到孙子辈身上了，一张空白纸、一个对世界充满好奇的生命等待着你去开发呢，对你自己而言，做爷爷、外公什么的，是不是也是一个全新的角色、全新的世界？
4、至于业余爱好，每个人都有的，儿时的梦想、少时的志向、青年的抱负都会有的，成年后、工作了、成家了，没空想了，没时间做了，现在自己迈入中年了，空闲时间多了，咱们不以成名成家为目标，就以兴趣爱好为理由，就是为了爱好而爱好，来实现自己的歌星梦、书法梦、球星梦、花匠梦、园艺梦、收藏梦、旅游梦，等等等等吧；
5、把原先没时间做的事情，现在做起来，分开一下注意力，对自己好点，随遇而安，想做什么就做什么，反正孩子也大了，也不需要自己操心了，能喝喝点，能吃吃点，能玩玩玩，只要自己喜欢做的就去做，也不需要省钱给儿子娶媳妇、给闺女备嫁妆了，活回自己来，多好，对不对？如果做到这几样了，估计，我们的中老年生活也就有味道了，有情趣了，慢慢的，也就有成就感还有就是有久违的快乐了！
人到中年，让自己更快乐就是让自己。做快乐的事情而且思想上应该不要趣味生活的压力而去烦恼，每天保持平常的心，这样就能够让自己更快乐。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。
世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢?其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种.种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。这是为什么呢?我笑着问自己。对于一个真正融入生活中的人来说，会感叹世界造物的神奇。会对生命和自然发自内心的崇敬与关心，这才是一种真挚的感激与赞叹。
2.给人生做减法，学会控制自己的欲望，努力降低自己的欲望，因为欲望越多，压力越大，心理越累。
3.交三五好友，有空的时候可以一起撸串，可以一起吃点喝点，可以一起谈天说地，可以一起畅聊古今，可以一起吹牛，可以一起侃大山，可以无所不谈，可以吐露心声，心里的不愉快都说了出来，心里就轻松多了，就快乐多了。
4.培养自己的兴趣爱好，比如打篮球、乒乓球、羽毛球，比如踢足球，比如踢毽子，比如爬山，比如书法，比如弹钢琴，弹吉他，等等，可以沉浸在自己的兴趣爱好之中，可以放松自己，可以减轻工作的疲倦感。
5.可以找个时间出去旅游一趟，带上家人，或者只带老婆，出去再过一次二人世界，找回年轻的感觉，找回年轻的快乐。
6.告诉自己，遇到烦心事要看得开，要想得开，要放得下，当然，这是比较难做到的，需要一步一步来。
7.远离负能量的人，远离喜欢抱怨的人，远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离自己不喜欢的人，远离拖累自己的人，只跟积极、乐观、向上、善良的人在一起。
8.有空的话带全家人一起出去兜兜风，去找个农家乐的地方吃一顿好吃的，或者去海边玩玩，或者去游乐场玩玩，改变一下心情。
9.去参加同学聚会，或许同学情能让你回想起以前的快乐时光，又或许你的初恋情人能让你想起以前的美好，当然，不建议精神或者肉体出轨，只限于回想美好时光，寻找回忆的美好，寻找快乐。
