Question

有啥祛除湿气的办法？

Answer 1

去除湿气可以采取食疗或者是运动的方式来改善，也可以通过针灸、拔火罐的方式，必要的时候也可以口服药物进行调理。

1、食疗：体内湿气过重可能与长期居住在阴暗潮湿的环境有关，也有可能是饮食不当的原因，比如经常吃一些寒凉的食物，可能会出现四肢酸痛、怕寒畏冷以及食欲不振，大便溏泄等症状，平时可以多吃一些红小豆或者是薏米等食物，可以做成粥食用，对于调理体内的湿气也是有帮助的。

2、运动：日常还可以适当的做些跑步或者是游泳等运动，能够使身体出汗，也能够促进湿气随着汗液进行排出，起到改善的效果。

3、针灸、拔火罐：如果体内的湿气情况比较严重，也可以采取中医针灸的方式进行治疗，同时也可以进行拔火罐，能够使体内的湿气尽快的排出，但是一定要注意拔火罐的温度，还需要让专业的医生进行操作。

4、口服药物：如果通过上述方式得不到改善，也可以通过口服中药的方式进行调理，比如参苓白术散或者附子理中丸，能够起到温中散寒以及健脾的效果，有利于体内湿气顺利排出，而且一定要严格遵照医嘱服药。