Question

不吃早饭对身体有哪些危害呀

Answer 1

1、易患消化道疾病：
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
2、加大患慢性病的几率：
空腹就展开一天的工作，
身体为了取得热量，
大脑就会指挥甲状腺、副甲状腺、脑垂体等腺体，
去燃烧组织脂肪。
长期如此，除了造成腺体亢进之外，
更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
3、减弱身体抵抗力：
易引起营养不良，机体抵抗力下降，
增加患感冒、心血管疾病等的发病率。
4、加速衰老：空腹的状态，身体就要动用体内储备的糖元和蛋白质，
会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
5、肥胖几率大大增加：
空腹状态，
血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;稍后摄取大量的食物，
使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。
肥胖的可能性大大提高。
对身体的健康影响极大。

6、影响学习和工作效率：
大脑运转和思考需要能量，
主要来自食物中的蛋白质、矿物质和维生素等多种营养元素。转化为血液中的葡萄糖，即血糖。
如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，神经系统正常工作将收到较大的影响。
7、易引起便秘：
经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

Answer 2

1、胃肠道不适
不吃早餐回导致胃酸、肠液无法消耗，可引起胃肠道不适感。长期胃酸分泌过多还可能引发胃炎、消化性溃疡等疾病。正常进食能够引发胃结肠反射，促进排便，不吃早餐会增加便秘风险；
2、低血糖
不吃早餐导致体内血糖降低，同时无法给大脑供应消耗，可出现心悸、大汗、手抖、头晕、乏力、精神不集中、疲倦、反应迟钝等症状，低血糖就算及时缓解，也会对脑细胞造成一定的损伤，不利于身体健康；

3、胆道疾病
胆汁经过一夜的储存，量较多，需跟随食物的摄入排出胆囊并消耗，不吃早饭则使胆汁淤积于胆囊内，长期沉积形成胆囊结石，结石长期刺激可诱发胆囊炎，部分小结石可脱落至胆管，造成阻塞，胆道疾病可能出现厌食油腻、右上腹疼痛、黄疸，甚至发热等症状；

4、肥胖
由于不吃早饭可导致机体饥饿感强烈，对高脂肪、高热量的食物异常喜爱，引起中午进食更多，长期可引起脂肪囤积，导致发胖。