Question

谈迷茫时如何改变自己，找到人生的方向，并让自己坚持下去

Answer 1

    人生总是有迷茫的时刻，当你迷茫时，是不是感到非常无助，日子过得混混沌沌，内心有压抑不住的茫然情绪？可能是因为失败的恋情，可能是因为跟不上的学业，可能是因为压力太大的工作，又或者单纯地对未来感到不自信。

    这个时候，你会怎么做？可能你有周围好朋友的帮助，也可能你需要独自一人承受这种迷茫感。如果你感觉你现在还困在原地，无法好好正视自己的问题的话，请这样问自己：“我的人生，是为了什么而活？”

    为了什么而活很重要，你周围有想让他们过上好日子的家人吗，你有宏大的人生目标，你有想要过的生活吗，你有想要追求内心的宁静与快乐吗？这个，正是需要心态的调整。重点是，你，对你自己感到自信吗？如果你连对自己都没有信心的话，你要如何改变出来？如果你不好好面对，直视你的迷茫，你便永远走不出来。

    迷茫时，认清自己想要什么，想要怎么改变很重要。认清自己？教你一个好方法，把你自己的优点和缺点写下来。你的优点和缺点可以是性格上的，态度上的，又或者是你想增进的行为上的。不要对自己有所隐瞒，你也可以找几个相熟的朋友，想他们询问，毕竟他们会对你有些行为或性格上的优缺点有所了解。经过一番询问，自我审视后，把所以优缺点好好地写下来。然后好好看，你有什么点是要改进的，你有什么好方法可以改进它？

    在经历了优缺点的自我审视后，问自己多一道问题：“五年后，我想变成一个怎样的人？”为什么我说五年？一年太短，十年太长，五年的认识目标，不多不少刚刚好。人生只有三万天好活，五年就已经占据了你生命的好大一段日子了。不要追求太高的理想，，设定适当的目标，然后活出你想要的样子。

    接下来要谈的就是意志力，每个人说要改变，不想再迷茫，可是问题来了，如何坚持下去？如何加强自己的意志力？根据研究表示，意志力是可以通过各种锻炼来增强的。这里，我给大家提供几个增强意志力的方法。第一，改变自己的几个小习惯，可以是坐直，走路时要平稳，写字要端正，记录支出等等。这些小小的自控力锻炼虽然看起来无关紧要，但它却能让我们关注自己的意志力挑战，在潜意识里增强自己的意志力。

    第二个方法，极限运动。大家应该很惊讶，极限运动这个锻炼如何增强自己的意志力？根据研究显示，运动员在达到极限状态时，他们的肌肉其实是没有任何生理上的疲惫感的。但他们的大脑却告诉肌肉停下来。大脑是感觉到了心跳的升高和快速减少的能量供应，而对身体喊了暂停。所以，疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。很多人会认为，只有你疲惫了就不能再继续了，所以你需要突破自己的身体极限，因为第一波疲惫感绝对不是自己的极限，只要有足够的动力，就能挺过去，同时也能增强自己的意志力。

    第三个方法，意志力的消耗是有限的，所以你要在你有意志力的时候完成你要完成的工作。比如说你是早晨起来就有动力做东西的人，你就把重要的工作或改变放在早晨，好好地完成它。不然等你的意志力耗尽了，你就会进入一种意志力耗尽，懒散的状态。记住，意志力是有限的，你能通过锻炼来增强意志力，可是你绝不能随意消耗你的意志力。当人的意志力被耗尽，你就很难专注集中在你要做的事了。

    关于意志力的增强，如果各位读者有兴趣的话，我会再开一个专题来写。你想改变现状吗？你想每天都懒散地消耗自己的时间，混混沌沌地过日子吗？还是你想善用你的时间，好好做出改变？如果想改变，摆脱你的迷茫的话，请从现在开始，着手进行改变。记住，从现在开始，做出行动。