脾胃虚弱什么表现

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健康达人雷恩
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  对于脾胃虚弱的人来说,一定要健康饮食,及时进行调理,那么脾胃虚弱什么表现呢,下面就一起来看看吧!

  脾胃虚弱什么表现

  1、食欲受到影响

  当脾气虚时,除了容易食欲下降之外,还容易发生腹胀,尤其在饭后加重。

  2、容易发生腹泻

  脾气虚或脾湿,常常会有腹泻、腹痛、畏寒等现象,甚至小便多。

  3、脸色白或浮肿

  脾虚人的常常脸部浮肿,有眼袋,脸色也苍白。

  4、女性容易月静多

  中医认为脾主统血,脾虚则不统血,容易出现慢性出血的现象,对于女性来说会出现月经多、便血、皮下出血等现象。

  5、没有活力

  脾虚人群早晨会出现胸闷气短、头晕等现象,平时则容易发生懒言少语、身体乏力和没有精神的状态。

  另外,脾胃还对食物消化、吸收起到作用,所以当脾胃虚弱时,食物营养也不会得到很好的'吸收利用。当时脾胃虚弱的出现并不是偶然,一些人群会因为不同的饮食习惯、生活习惯而发生脾胃虚弱。

  脾不好吃什么调理

  1、扁豆山药粥

  扁豆山药粥出自于《本草纲目》,其以扁豆、山药、粳米等为主要原料,煮制成粥食用。具有健脾、止泻和消暑的作用。对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。

  扁豆在中医里有健脾的功效之外,还可以化湿治疗脾湿,同时对于女性白带过多有益。而现代研究发现扁豆含有血球凝集素,可以改善脾不统血引起的出血现象。而山药是典型的食药同源食物,其对脾虚胃弱有很好的调理作用,同时可以增强人体的免疫力。

  2、薏米莲子粥

  这款粥采用薏米、莲子和大米作为原料煮制,可以根据自己的口感加入少了的冰糖。

  其中的薏米是典型的去脾湿、健脾胃的食物,而莲子有补元气、收敛的功效。这两者一同食用可以改善食欲不振、女性白带多、浮肿等现象。

  3、艾草母鸡汤

  调理脾不统血在中医看来饮食上要注意补气摄血,其中艾草母鸡汤就是不错的选择,并且这是一道有名的药膳。其采用母鸡、艾叶、米酒等一同煲制而成。有补气养血、补虚损的功效。特别适合女性因脾不统血出现的月经多、月经时间长、闭经甚至是月经不调等。

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