Question

健康文明手抄报内容

Answer 1

养成文明健康的生活习惯

每一个人都是文明城市的参与者和受益者，文明城市需要每一个市民的精心呵护。

生活中，我们要养成文明健康的生活习惯，树立正确饮食观念，保证三餐时间和食量分配合理，不暴饮暴食；规律作息，保证睡眠时间充足；积极参加体育锻炼，不同年龄段选择适合自己的运动方式，增强体魄、提高免疫力。

在公共场所，我们要做到自觉遵守社会公德，主动配合商场、公交、机场、火车站等的防疫工作，购物时有序排队，尊重他人。

要自觉做好个人及家庭卫生，做到勤洗手、常消毒、多通风，定期进行“地毯式”环境大整治，清扫生活垃圾，清理卫生死角，主动进行垃圾分类，提高文明健康意识。

心理因素对人体的免疫功能起着非常重要的调节作用，积极乐观的心理状态能够增强人的免疫力。我们要学会积极主动地与亲人朋友进行信息沟通和情感交流、进行自我调适和自我减压，必要时进行心理咨询。

科学饮食、规律作息、锻炼身体、书香社会是健康中国的社会基础。倡导大家自觉养成讲文明、讲卫生、讲科学的健康生活方式。

倡导新餐桌文明，关乎一粥一饭，更关乎公共健康，利于提高民众的安全健康管理能力，重塑餐饮消费信心。无论是管理部门、餐饮企业还是公众，都要成为餐桌文明的积极推动者、实践者，从提升社会认知到加强常态化行业监管多措并举，并持之以恒深入推行。

积跬步以至千里，汇涓流乃成江海。让我们从使用公筷公勺、实行分餐制开始，把餐桌文明建设坚持不懈开展下去，努力培养文明健康、绿色环保的生活方式。