Question

每天一杯鲜榨西红柿苹果汁有什么好处

Answer 1

好处：西红柿中含有丰富的维生素c和番茄红素等，苹果中含有大量的维生素c和膳食纤维等，用西红柿搭配苹果榨汁喝，能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。

将西红柿去蒂，用清水洗净切成小块放入榨汁机。然后，将苹果洗净去皮去核，也切成小块放入榨汁机。之后，在榨汁机中加入适量低于40度的开水，榨成西红柿苹果汁。最后，加少许冰糖调味即可。

扩展资料：

另外，西红柿富含维生素c和钾质等营养物质，还含有番茄红素等有益成分。用西红柿搭配苹果榨汁喝，能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。

用西红柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。用西红柿搭配橘子榨汁喝，能降低血压。

西红柿的食用烹饪方法有很多，常见的就是用西红柿炒蛋或者煮汤，但是这两种方法都不是西红柿的最好食用方法，因为烹饪过程的高温会破坏西红柿的营养成分，最好的食用方法就是将西红柿凉拌生吃。

这样才能完整的保留西红柿的营养成分，再被人体充分吸收，在凉拌西红柿时，在西红柿中加入的糖分可以根据自己的口味选择，对糖尿病人来说可以考虑少加一点。

参考资料来源：

人民网-西红柿搭配什么吃最健康？ 和水果榨汁喝更健康

人民网-西红柿的食用方法有哪些？