Question

什么饮料好喝又健康

Answer 1

好喝又健康的饮料如下：

一、东方树叶

东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。

东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

二、元气森林

元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水，饮用起来更像充满果味的碳酸饮料，气体把控得很好。

既不会喝起来觉得太顶，也不会觉得没气不够劲，夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新，把大家偏爱的果味融合得较好。

三、可可满分无糖椰乳

炎炎夏日，怎么能少得了来自海边的椰香味，市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高，但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味，椰乳的口感要比椰子水浓郁，丝滑好喝无负担。

四、三得利沁系列

三得利的茶饮做得赫赫有名，但这次更推荐旗下的沁系列，在水的基础上多添了些果味。沁葡水喝起来有清香的葡萄味，葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合，甜味一点也不腻人。

沁桃水则有着清甜的水蜜桃口味，喝完后仿佛是在桃树下乘凉，被丝丝桃香围绕；沁柠水入口最为清新、酸甜，不得不说柠檬和夏日的“般配度”真是极高。

Answer 2

在选择饮料时，我们通常希望它既能满足口感需求，又能对健康有所裨益。以下是一些通用的建议，帮助您选择既好喝又健康的饮料：
1. 天然果汁：选择新鲜压榨的果汁，避免添加糖和人工色素。水果本身含有丰富的维生素和矿物质，是很好的选择。但需要注意的是，果汁中的天然糖分也较高，适量饮用更为适宜。
2. 蔬菜汁：和果汁一样，新鲜的蔬菜汁含有多种维生素和矿物质。一些蔬菜汁，如番茄汁、胡萝卜汁等，不仅好喝，而且对健康有益。
3. 茶：绿茶、乌龙茶、红茶等茶叶本身富含抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由基，对健康有益。但应注意不要添加过多的糖或奶。
4. 奶制品：低脂或无糖的奶制品，如低脂牛奶、酸奶等，含有丰富的钙质和蛋白质，对骨骼健康有益。
5. 植物奶：如豆奶、杏仁奶等，是很好的乳糖不耐症患者的选择。它们通常含有较低的饱和脂肪，但要注意选择无糖或低糖的产品。
6. 水：水是生命的基础，保持充足的水分摄入对健康至关重要。可以在水中加入柠檬片、薄荷叶等，增加口感。
7. 含气水：如果想尝试不同的口感，可以选择无糖的含气水，它既能提供清爽的口感，又不会增加额外的热量。
在选择饮料时，最重要的是要关注其成分，避免添加糖、人造香料、色素等。同时，适量饮用，保持均衡的饮食结构，才能真正做到健康和美味的平衡。