Question

睡觉前玩手机好吗？

Answer 1

不好，不要在强光下和黑暗环境里玩手机、看电视，不要用眼疲劳。

正确使用手机方法

1、手机充电时不要玩。手机在充电时辐射远远大于不充电时，所以充电时不要玩手机。手机边充电边玩会加快手机发热，可能会发生不必要的危险，手机充电时最好不要玩。

2、躺下不玩手机。很多人都喜欢躺下玩手机，其实躺下玩手机的危害是很大的，他不仅危害视力、脑力，对皮肤也会有影响。为了个人的健康建议不要躺下玩手机。

扩展资料

1、注意保护视力：

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

2、注意养成良好的卫生习惯：

电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

3、注意保持皮肤清洁：

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

参考资料来源：人民网——专家：不要在强光下和黑暗环境里玩手机、看电视

人民网——7个注意事项 保护眼睛最有效

Answer 2

研究表明，睡觉前使用手机会影响睡眠质量，因为手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这是一种帮助我们入睡的激素。此外，使用手机也会刺激大脑，使人难以放松和入睡。因此，建议在睡觉前尽量避免使用手机。

Answer 3

睡觉前玩手机 伤眼