Question

焦虑症有啥症状

Answer 1

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。\x0d\x0a如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。\x0d\x0a生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。\x0d\x0a对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式：\x0d\x0a1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。\x0d\x0a2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。\x0d\x0a3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。\x0d\x0a4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。\x0d\x0a5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。\x0d\x0a在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

Answer 2

焦虑症有啥症状

　　焦虑症有啥症状，在这个竞争压力和生活压力极大的社会下，越来越多的人产生焦虑心烦的情况，经常导致睡眠不好，精神衰弱，焦虑症长久下来对于人体的危害很大，下面一起看看这篇内容介绍焦虑症有啥症状

　　焦虑症有啥症状1

　　 焦虑症的主要临床表现为精神焦虑、身体焦虑和警觉性增强。

　　心理焦虑、焦虑症患者以忧虑为主题，表达了各种不可预知的风险和未来的不幸，使患者紧张、不安、心烦意乱，总觉得有些事情正在发生，头上有一种灾难的感觉。焦虑症的主要特点是躯体焦虑，主要表现为运动障碍与躯体症状的结合。

　　患者通常会感到担心、恐惧、坐立不安、莫名其妙的紧张。有的患者还会感到心慌、胸闷、疼痛、出汗、失眠等，也有的患者会有各系统功能障碍，比如腹痛、腹胀、少尿、尿痛等。

　　焦虑症划分成多种类型，将主要病理焦虑，躯体症状，焦虑的精神运动症状等。这是更严重的病态忧虑，莫名其妙出现的恐惧，心理压力和焦虑，并依此类推。

　　患者有一个危险的期望为基础的意识，甚至死亡的感觉。焦虑是比较常见的，患者担心他们会失去控制，担心他们会突然倒塌。

　　与此同时，许多患有焦虑症患者也出现在未来的情绪低落，丧失信心和乐趣。患有焦虑症，患者逐渐模糊了周围环境的意识，思维已逐渐变得模糊。

　　许多人有一个问题是为什么作为一个精神病的焦虑症，不会对身体出现不呢？这是焦虑症的原因和相关的病理。焦虑症的进展时心慌，心悸，胸闷，气短气促和胸痛，等等。

　　机构将全身疲劳，导致工作和生活能力下降，甚至连简单的日常家务劳动将变得非常困难。这种症状，反过来，增加病人的恐惧和焦虑。有失眠，早醒，梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

　　此外，还有可以消化功能紊乱的症状。

　　焦虑症患者学习一些自我治疗的方法还是非常必要的，听音乐是一种情绪焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也可以有效地放松，太高兴了。能有效地释放压力。

　　在应对焦虑的出现，可以洗一个热水澡。热水可以消除焦虑，让身体放松。事实上，有许多方法调节焦虑，这里就不一一列举。焦虑短的时间内，我们应重视，以免造成身体疾病和其他疾病，导致工作生活的烦恼。

　　焦虑症有啥症状2

　　 焦虑症严重会出现什么症状 焦虑症严重有四个症状

　　焦虑症是精神疾病当中比较常见的一种这种疾病，在当今的发病率非常高，焦虑症的出现与人们心理压力的增大不无关系，同时焦虑症也具有一些遗传因素，焦虑症在发病初期有一些明显症状，大家可以根据这些症状来判断是否为焦虑症。

　　有很多人年纪轻轻就患上了焦虑症。焦虑症的出现与患者的`性格以及为人处事的方法有着一定的关系。

　　有很多人在生活当中特别追求完美，而世界上本来就没有完美无缺的事情，这就会导致出现焦虑症，焦虑症其实是有一些症状的，下面是焦虑症严重的特征

　　1、情绪焦虑，焦虑症患者往往思考事情控制不住自己，彻夜难眠，这就会导致患者们出现心悸、呼吸困难、头晕脑胀、恐惧感。轻微的焦虑症患者往往能控制住自己，而如果焦虑症比较严重，患者往往控制不住自己的思想和行为，出现精神失常，甚至有自杀的倾向。

　　2、睡眠障碍，失眠是焦虑症最常见的症状，即便焦虑症患者睡，找也会经常做噩梦或者在半夜突然惊醒，长期失眠会使患者出现神经衰弱，神经衰弱会严重影响到患者的日常工作和学习。

　　出现睡眠障碍的焦虑症患者，要多注意休息，在睡前做做运动，听一些轻松的音乐，有助于患者的睡眠。

　　3、焦虑症患者在遇到事情的时候，会心神不定、坐立不安、小动作增多、注意力无法集中，而且对生活缺乏足够的信心，有时候还特别容易发怒，也不愿意与周围的人沟通。看不惯周围人处理事情的方式。

　　4、焦虑症也会出现认识方面的障碍，思考问题和处理事情的方式比较简单，整天处于忧虑当中。每天都担心自己的身体健康出现问题，在治疗疾病的时候也不愿意听取医生的意见建议，自以为是。

　　有很多年轻人之所以患上焦虑症，是由于碰到了困难不能够解决，没有做好艰苦奋斗的准备。

　　年轻人在日常要多看一些励志的书籍，碰到任何事情要三思而行，不明白的要多问问周围的朋友以及家人，千万不要自己整天忧虑。在工作当中也不要太劳累，在健康方面也不要太追求完美。

　　焦虑症有啥症状3

　　焦虑，又叫预期焦虑。坏事并没有发生，就开始出现症状。

　　但是坏事曾经发生过，至少看到过。过马路不安全，因为看到过新闻说有人过马路被撞死了。

　　比如那只猫。它在吃东西的时候被电过。

　　后来把电断了，它也不会呆在笼子边。有多远躲多远。

　　实在饿了，也是蹑手蹑脚小心翼翼的到笼子里，赶紧吃几口就跑。

　　这个时候，时间太短，对它来说，电到底是否还存在，它完全没时间去感受。

　　它看到吃的，就开始害怕。又想吃又害怕。

　　以及随之产生的一些列生理反应，心慌，心跳加快，口渴，尿频，手抖等等……

　　以上，都是焦虑的症状。

　　把猫换成人。上述症状全部成立。心理的症状和生理的症状。时间长了影响到工作学习生活了，就叫做“焦虑症”了。没有达到一定时间社会功能影响比较小的，叫作“焦虑状态”。

　　焦虑症：忽然间某个东西刺激到你，然后你就开始心情烦躁，惶恐不安，觉得天快要塌下来了。心情沮丧，感觉前途渺茫，自己真的真的无能为力。心砰砰跳，胡思乱想，还可能冒汗。

　　很遗憾，我现在就正在经历这些。从小到大都没有经历过的感觉，忽然这一年里就得上了。没办法，扛着吧。要抱有足够的自信和希望。这些经历都会让你成长。