Question

降血糖的蔬菜有哪些降血糖最快的十种蔬菜，大家说都是啥菜呢？

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Answer 1

一、蔬菜种类繁多，营养丰富很多蔬菜都有降血糖的作用血糖降低的蔬菜有哪些？下面是降血糖最快的十种蔬菜让我们来看看。菠菜:菠菜营养丰富包括维生素蛋白质、矿物质膳食纤维等营养成分。可止咳润肠，养血润燥，助消化，调节气候。

二、此外菠菜中含有一种胰岛素，与胰岛素非常相似，可以保持血糖稳定，帮助糖尿病患者控制血糖。魔芋:魔薯是一种低热量、高纤维素的食品，不仅营养丰富，而且具有独特的医疗保健功能。含有分子大、粘度高、在肠道内排泄缓慢的葡甘露聚糖，可延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。是糖尿病患者的理想食品。芹菜:芹菜片富含维生素、膳食纤维、甘露醇、芹菜素等活性物质。

三、膳食纤维能有效减缓碳水化合物的吸收，帮助稳定血糖。此外，因为高纤维素食物缓慢降低血糖，它保护受损的胰腺功能。黑木耳:黑木耳中含有黑木耳多糖、维生素、钾、钠和骨质，其中黑木耳多糖有明显的降血糖作用。吃黑木耳有助于降血糖。胡萝卜:胡萝卜含有类胡萝卜素、维生素和花青素。实验证明，无论是生吃、煮熟还是制成果汁，胡萝卜提取物都有明显的降血糖作用。同时，降低血糖也减少动脉硬化。是降血糖的首选蔬菜。此外，苦瓜的纤维素含量很高，可以帮助你减肥。

四、袁雅恩富含烟酸，烟酸是一种胰岛素激活剂。经常食用可以有效预防和治疗糖尿病。冬瓜:冬瓜中含有大量的胰岛素，能有效预防糖尿病视网膜病变，对健康非常有益。洋葱:洋葱含有促进胰岛素合成的成分，以及清理胆固醇和甘油三酯的成分。

Answer 2

这样的蔬菜有很多芹菜，西芹，木耳，还有就是一些蔬菜类的。

Answer 3

这些蔬菜其实就是黑木耳，芹菜还有苦瓜和冬瓜还有圣女果和菠菜，所以血糖高的人应该要多吃。

Answer 4

降血糖的蔬菜首选芹菜。芹菜可真是个好东西，不但能降血糖降血压和血脂，可以在生活中适当的多吃一点芹菜，