Question

运动完之后能不能立刻喝水呢？这么做可能会有什么后果？

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Answer 1

运动后不能马上喝水，主要是因为马上喝水会使血量迅速增加，使心脏负担更重，可能会对内脏造成损伤，影响身体健康。所以不建议运动后马上喝水，需要注意休息。

剧烈运动后，血液主要分布在四肢，心脏处于剧烈跳动状态，尚未完全达到正常状态。立即喝水会使血容量迅速增加，使心脏负担加重，还可能对其他内脏器官造成损害，尤其是肺部，容易出现积水。

另外，剧烈运动后，出汗过多会导致体内盐分的排出。马上喝水可能会导致血液渗透压降低，破坏体内水盐平衡，还会导致离子浓度降低，导致钠代谢失衡，从而引起肌肉痉挛。运动后，消化系统处于相对安静的状态。运动后马上喝水会刺激肠胃蠕动，增加胃肠道负担，容易导致腹胀腹痛，所以运动后不能马上喝水。运动后，它不能马上喝太多或太快的水，但可以少量饮水，喝2-3口，但不要喝太多水。因为大量饮水可能引起呕吐，所以运动后不宜喝凉水，否则会影响体温，引起感冒、腹痛或其他相关疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳后再喝水，补充身体水分。一般休息半小时左右就可以正常喝水了。

平时要养成良好的生活习惯，适当运动，可以提高免疫力。运动后可以适当休息，然后慢慢喝一些淡盐水，但不建议马上喝太多水。

运动完立刻喝水可能会导致感冒，肠胃的不适，还会引起胸闷气短同时还可能伴有四肢无力的症状，更有甚者，会对我们的血管造成一定的负担，所以切记不能运动完大量喝水。

以上就是关于运动完喝水引起的不适的症状，希望能够帮助到你，同时希望保持合理的运动。

Answer 2

这个是不能的，这么做可能会让你的身体很难受，因为你的细胞在不断的膨胀 渗透压增高。

Answer 3

第1点运动完之后最好是半个小时以后再喝水，第2点就是马上就喝水的话肯定就会出现呕吐的现象，第3点就是运动量很活跃的情况下，你喝水痱子肯定会受到影响。

Answer 4

运动后不可以立刻过量、过快的喝水,可以少量的进水,喝2-3小口,但是不要大量的补水,大量补水可能会引起呕吐。运动之后更不能喝冷水,